大学生军训注意事项

以下情况不宜参加军训：

       1.因身体健康原因已办理免修体育课的学生；

       2.患有严重疾病（如患重病正在住院或正在治疗期、先天性心脏病未治愈、血友病等）参加军训会导致生命危险的学生；

       3.患有传染病且易导致群体感染的学生；

       4.患有精神分裂症、躁狂、抑郁症等精神障碍，高强度训练会加重病情的学生；

       5. 患有骨关节疾病的学生；

       6. 患有糖尿病的学生；

强度要求 ：

       1. 强度应根据性别、健康状况分别对待，遵循劳逸结合、循序渐进的原则。

       2. 学生训练时间为40min，休息10min，上午和下午各有一次大休息，每次不少于20min。

       3. 军训过程中，健康学生的靶心率不应低于120次/min为宜，也不得超过200次/min。

军训前做好准备：

       1. 保证充足睡眠

       2. 军训前准备好饮用水

       3. 饮食均衡，不要空腹军训

       4. 穿宽松、透气、吸汗、棉质的衣服