卵巢保养好，女人不会老

月经是女性健康的晴雨表，而痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后，也可能提示着卵巢早衰。

很多时候，卵巢早衰最初的表现就是月经失调，如月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终发展到闭经，导致提前进入绝经期。

卵巢保养的好处！


1.卵巢保养可使皮肤变好！卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;

2.卵巢保养可提高性生活质量！促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量，使胸部丰满、紧实、圆润。

卵巢为什么会早衰？

①免疫因素：研究发现有9%-40%的卵巢早衰患者有免疫性疾病。如甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、糖尿病等常合并卵巢早衰。

②医院性因素：卵巢周围组织的任何手术均可能影响卵巢的血液供应从而引发炎症，导致卵巢早衰。

③反复人流：反复多次的人工流产，容易诱发卵巢早衰。

④特发性卵巢早衰：是一种无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰最重要类型。多在育龄期发病，出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁、内外生殖器逐渐呈现萎缩状态。

⑤感染：病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。有研究表明，5%的卵巢早衰是由于幼女时患腮腺炎或免疫性卵巢损害导致的。

⑥遗传因素：约有百分之十的卵巢早衰患者母亲和奶奶均有这种现象;X染色体的异常一直被公认为是引起卵巢早衰的主要病因，随着分子生物学的进展，研究者们在常染色体上也发现了越来越多的与卵巢早衰相关的候选基因。

怎样保养卵巢？

1、中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态。如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。

2、保养卵巢要根据自己的体质：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别。如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

3、保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。

总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。