三人篮球 | 郑龙坡教授：科学防护身体，你我“膝膝相关”

专家简介：郑龙坡，医学博士、博士后，主任医师、教授、国际AO讲师团讲师、英国莱斯特大学（University of Leicester）荣誉博导。现任上海市创伤急救中心主任、同济大学附属第十人民医院骨科创伤中心主任、骨科智能化微创诊疗中心主任。开展各类手术约8000余台，擅长复杂骨盆及髋臼骨折的微创治疗；复杂四肢骨折、关节内骨折、胸腰椎骨折、骨不连、骨坏死、骨缺损的微创治疗；股骨头无菌性坏死、膝关节骨关节炎、类风湿性关节炎的手术治疗；复杂髋、膝、肩、肘等人工关节置换与翻修；骨盆及四肢肿瘤的切除与功能重建、微创治疗；腰腿痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症的微创治疗；退行性及运动性关节损伤的微创治疗等，在国内较早开展了射频消融技术微创治疗骨与软组织肿瘤的系列工作。

在了解到参加此次集训赛的队员中，部分队员存在不同程度的伤病情况后，今天上午，上海体育学院博士生导师、同济大学附属第十人民医院骨科创伤中心主任郑龙坡受邀为大家现场答疑解惑。

郑教授先是从自己从业多年的亲身经历出发，向大家阐述了伤病防治的重要性。他说：“很多优秀的运动员在经历过几次伤病之后，对运动生涯造成了很大影响。上医治未病，只有足够了解自己的身体之后，才能在球场上安心比赛。”

上海体育学院博士生导师、同济大学附属第十人民医院骨科创伤中心主任郑龙坡

在了解到三人篮球运动的特点后，他特意强调到：“我希望各位运动员们一定不要向教练隐瞒伤情，身体是自己的。有伤病一定要及时、科学的处理。”

膝关节疾病是发生在篮球运动员身上最常见的伤病之一，郑教授在课上针对这一点向大家进行了“膝关节运动性损伤”的科普。

他从“膝关节解剖”开始，解析了膝盖关节的基本结构，让队员们更加了解自己的膝盖，也方便更好地管理膝盖负荷。他向大家展示了半月板、侧副韧带、交叉韧带、膝部肌肉等部位的示意图，直观地给大家分析了各个部位的形态及位置。

随后，郑教授又从受伤原因分析、相关防护措施、伤病诊疗及治疗措施等几个方面给出了专业的指导，期间，他还解答了学员们遭受伤病时的几个误区，包括如何正确冰敷、如何正确佩戴护具，这些实用的小技巧赢得了学员们的一致认可。

接着，郑龙坡教授展示了几个近期的典型病例，给年轻的运动员们敲响了警钟：“不要以为自己还年轻，身体经得起伤病，等真正遭受到严重伤病时再后悔已经为时已晚了。”

三人篮球运动是一项崇尚、鼓励身体对抗的运动。因此，如何更好的预防、治疗以及恢复伤病是一项很重要的议题。

郑龙坡教授的这节课，既是一针“预防针”，又是一剂“强心剂”。体育运动是为了让人更加健康，而不是损害身体。“虽然职业运动员在平时的训练中需要大训练量来突破极限，但一定要尽量保证自己的健康，免受伤病困扰。”郑龙坡教授的这堂伤病防治课让集训赛队员们都获益匪浅。

会议最后，中国篮球协会三人篮球部部长柴文胜向郑龙坡教授赠予了一个三人篮球国家集训队全体成员签名的篮球，对郑教授高屋建瓴、细致实用的授课表达了谢意。

在 2020 中国三人篮球国家队集训赛期间，组委会每天都会邀请不同领域的专家为所有队员分享相关的知识，科学系统的了解自己的身体、了解三人篮球运动、了解自己的责任和使命，才能在赛场上更好的展现自己能力，这也许是队员们在分享会中最大的收获。