共济失调吃什么好？

共济失调患者吃什么好?

意见建议：共济失调的饮食：适量的吃鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，鸡蛋黄性温，有养血、滋阴、益智等功效。菠萝能开胃顺气、解油腻、帮助消化; 含有生物甙和菠萝蛋白酶，它们不仅能使血栓消退，还可及早抑制血栓形成。全麦制品和糙米。糙米中含有多种维生素; 糙米能治疗贫血、便秘、净化血液、因而有强化体质的作用。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。鱼肉中还含有维生素D、钙质、磷等营养物质，有效的预防骨质疏松症。平时，多吃核桃和芝麻有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。温馨提示：平时保持心情愉快。饮食宜富含蛋白质及维生素，足量的碳水化合物，以保证神经肌肉所需营养，有益于延缓病情进展，且可减少并发症的发生。

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，一定要注意及时补充饮水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品。