癌症病人的生活和工作小贴士

癌症病人的生活和工作小贴士

    癌症病人在经历了手术、放疗、化疗等一系列的治疗之后，最终仍然要回到生活和工作中去，重新开始新的生活和工作，这不仅是治疗的最终目的，也是病人及家属所企盼的。

   （1）生活要规律：为了适应新的生活和工作，要建立良好的生活规律，每天的起床、就寝、户外活动、服药、锻炼、娱乐、饮食安排、休息等要订好计划，使之形成规律，使体内各系统功能适应规律性的变化，避免过度紧张和疲劳，有助于防病治病和康复。河南省肿瘤医院内科陈小兵

   （2）注意合理饮食：要经常吃富含维生素C、A，富含纤维素，富含蛋白质、氨基酸、高维生素及高营养，有利毒物排泄和解毒的食物，要讲究合理，强调均衡，荤素搭配，粗细混食，不能笼统机械的要吃什么，苛刻控制什么不能吃，不能强求过多的蛋白、脂肪等。

（3）保持稳定乐观的情绪：正确对待疾病，消除紧张、恐惧、失望、悲观等不良情绪。以乐观豁达的心境，正视现实，增强身心两方面的稳定和平衡，尽量使情绪不受、少受外界影响。多参加娱乐、锻炼和社会交往，在自己喜好的活动中发现自我价值，参加适合自己体力的锻炼活动，多与朋友及病友接触，相互激励，宣泄不良情绪，一起与癌症做斗争。

（4）保持适当的运动：生命在于运动。必须坚持适量的运动，以活动，放松心情，呼吸新鲜空气为主，在亲人的陪同下，可以在公园海边散步、打太极拳等，时间不宜过长，动作不宜太剧烈，应以不感到劳累为限度。

（5）增强自我保护意识：癌症病人免疫力低下，极容易受到细菌、病毒的侵袭，稍有不慎便会外感风寒而致感冒、肺炎等病症，或饮食不当造成肠炎、痢疾等疾病，引起机体抵抗力下降，抗病能力降低。一定要注意气候的冷暖、室内外的温差、食物的清洁卫生等，努力避免各种感染的发生，一有不适及时求医就治。

   （6）避免过度疲劳：有的癌症病人为了早日康复，加大运动量；或一门心思干好工作，把损失的时间补回来，拼命工作。这固然是积极向上的一面，但过度劳心伤神，过度劳累疲乏，会导致机体免疫功能降低，从而使病情恶化，其结果会适得其反，使刚刚恢复的身体再次垮下来。所以为了更好地、更久地生活和工作，还应量力而行，不可勉强从事。

    （7）定期检查：癌症病人康复后仍存在复发的风险。CTC作为独立的疗效和预后判断因子，在治疗前、中、后的变化能及时反应患者的病情发展、疗效和预后情况。CTC检测较传统的方法（影像学、组织活检和生物标记物检测等）更加方便、及时、和准确。CTC的定期检查，可避免过度或者不当治疗，有助于医生及时对病人病情进行监控和调整治疗方案。

每个康复过程

都开始于第一步……