生活中胃炎胃溃疡, 吃哪些食物能缓解?

1、西红柿

具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的作用。每天坚持饮用200ml的西红柿汁，对胃黏膜能够起到非常好的保护作用。如果是空腹时感到胃痛，或着吃完油腻性食物以后感觉胃部灼烧感的话，建议可以喝一杯新鲜的西红柿汁来缓解症状。

2、南瓜

南瓜可是养胃的最佳食物，不仅营养价值高，而且价格实惠。南瓜中含大量的果胶，可保护胃壁黏膜，减少溃疡。但是南瓜皮不利于消化，因此消化不良的人食用南瓜时最好是将皮去掉。它的食用方法简单，可蒸食、煮粥或煲汤。比如，小米南瓜粥

3、面条

胃疼的人建议经常吃点面条，可缓解胃痛的感觉。最养胃的是面条汤指的是清汤哦。

4、山药

胃疼吃什么食物好，山药当然少不了。山药具有健脾胃、益肾气的功效，它还可以促进肠道消化吸收，保护胃壁的作用哦。另外可以促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的人可以多吃。老人养生可以多吃点山药，因为山药亦具有延年益寿的功效。

5、小米粥

小米粥的暖胃功效应该都知道，所以在早上喝一碗小米粥，再搭配一点面食，对缓解胃病发作具有很好的作用。

6、香蕉

香蕉容易被消化吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉中含果胶，所以可以缓解胃痛并且自然地调节肠道加快蠕动。如果容易便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素及时排出体外。

饮食疗法是预防和治疗幽门螺杆菌引起的溃疡病的重要环节。患者在饮食上应注意做到以下几点：

1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C以及菌类的食物，如新鲜蔬菜和水果以及养胃的卫乐舒益生菌等。

作用：这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少用牛奶。

2、避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物粗糙不易消化，但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。

负作用：以上会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。

3、不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。

负作用：甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情；过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使溃疡面血管扩张而引起出血；辛辣食物刺激渍疡面，使胃酸分泌增加；过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。另外，幽门螺杆菌感染者还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。

建议：烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响溃疡面的愈合。

4、要有合理的饮食制度吃饭定时定量，细嚼慢咽，少说话，不看书报，不看电视；日常服用菌类养胃类卫乐舒复合益生菌，保持思想松弛，精神偷快。在溃疡活动期，以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。少吃多餐制，以避免过饱或过饥。近年来研究认为，尽管进食可暂时缓解疼痛，但少食多餐不断地刺激胃酸分泌，使胃酸分泌整曰处在活跃状态，显然不利于溃疡病愈合。因此，除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外，平时应坚持一日三餐规律进食。