运动神经元患者应该多锻炼还是多休息？岐黄清痿汤给出了答案！

最近很多患者朋友问了这样一个问题，“都说，运动神经元病患者要多休息，但是医院医生又让我加强体育锻炼，这样一来就非常矛盾，那到底我们应该多锻炼还是多休息？”图片其实这两者并不冲突，运动神经元患者确实需要保证足够的休息和睡眠时间，但是需要建立在适量的基础上，坚持适度锻炼对运动神经元治疗是非常有好处的，本身运动神经元病就会导致肌肉出现无力，萎缩的情况，每天适度的锻炼是有助于延缓病情的发展的。而且就算是一个正常人长时间不锻炼也会出现废用性肌肉萎缩，所以每天适度的锻炼是很有必要的。关于运动神经元患者的锻炼方式，有氧运动可以增加运动神经元患者面对压力和负性事件的承受能力，降低过度应激反应，也可以反馈性促进多巴胺释放、提高关节和肌肉的运动能力，患者一定要在具有运动能力的情况下，适当的规划自己进行每天的运动锻炼”。图片运动神经元患者可进行低强度的有氧运动、伸展运动、平衡运动，运动时间一般以半小时左右为宜（不建议超过1小时），每周锻炼次数以3-5次为宜，可以选择在开期的时候进行。运动形式包括：散步、快走、慢跑、走跑交替、自行车、有氧舞蹈、健美操等。对于早期的老年运动神经元患者，舒缓、伸展性运动比较适合，太极、八段锦、瑜伽都可以选择。除了上述一些日常生活的锻炼，运动神经元病患者平时还可以练习以下一些锻炼，对预防和延缓病情有着很好的作用！图片1，放松和呼吸锻炼；找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。2、关节活动范围训练：主要部位是颈、肩、肘、腕、指、髋、膝、主动与被动活动各关节，使四肢及身体各关节尽可能保持正常活动范围，注意每个关节都要活动到位，但是也不能过度的牵拉。3、语言训练；唱歌是锻炼语言功能非常有效方法，?唱歌不仅能使说话变得非常流利，还可以锻炼肺活量，对改善说话底气不足也有非常不错的作用。大家在家就可以练习，可以选自己喜欢的歌曲来练习。若已经出现了言语障碍的患者，可以发出简单的音节，如“啊……啊……”或是数数字，但是应该要求数字一声比一声长，一声比一声高。图片4、手部力量训练：患有运动神经元的患者在患病期间可以利用家庭已有的各种器械或物品，如毛巾卷、黄豆等，可反复进行握拳伸直、手指对捏及分指训练等。5、步态训练；纠正起步难、抬腿低、步距短、转身慢和上下肢动作不协调等异常步态，这是我认为非常重要的，这关乎着自己的生活质量。需要注意的是，需要“两眼直视前方，身体站直，两手臂的摆动和脚的起步要配合，起步时足尖要尽量抬高，跨步要尽量慢而大，先足跟着地再足尖着地。一旦出现剪刀步态，就要立即停止行走，重新开始”。图片针对运动神经元的治疗，药物永远是不可替代的，很多运动神经元患者，甚至需要长时间服用药物，一个合理正确的方式，对运动神经元患者起着举足轻重的作用。运动神经元在中医上属于“痿症”范畴。痿症是以肢体筋脉弛缓，软弱无力，不得随意运动，日久而致肌肉萎缩或肢体瘫痪为特征的疾病。脾胃内伤,百病由生,脾胃虚弱则阳明经亏衰,失却奉养先天肾经精髓，也不能通行气血、营养阴阳、滑利关节、濡润筋骨，故发为运动神经元。而岐黄清痿汤通过中药使其脾气健旺,后天之本得养,则肌肉的功能得以恢复，且气血相生互根互用,血随气生，气血充盛,化生精气,精能生髓,可使脾健肾充,肝血充满，肌肉萎缩、肌力减退等症状得以改善，延长病人生存期。