颈椎病平时应该注意哪些事项

       颈椎病是如今越来越普遍的疾病，虽然颈椎病非常普遍，但是由于疾病的特殊性，很多人也非常好奇，颈椎病在获得之后怎样治疗才能够让自己尽快恢复健康，躲避疾病的侵袭。其实得了颈椎病是不可怕的，你可以使用中医保守治疗，济愈堂颈椎顺古安玉贴这样恢复起来比较快，这个膏药在淘宝，天猫，京东上都可以买到。

       1.脖子不舒服，僵硬。

       2.经常肩颈部疼痛。

       3.上肢麻木，手指发麻活动不灵便。

       4.闭眼时，向左右转头，引发偏头痛或眩晕。

       5.身上有束带感，即全身好像被布带缠绕一样。

       6.下肢乏力，走路有“打漂”或者“踩棉花”的感觉。

       7.手中持物突然落下。

       8.非耳部原因的持续性耳鸣，或者听力下降。

      9.低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉。

       10.久治不愈的头晕。保持良好坐姿：良好坐姿与位置，能有效避免颈椎病的发生。看书、写作业或玩手机不要长时间保持同一动作，过半小时适当变换位置；站如松,，坐如钟，抬头挺胸。经常做颈椎操：长时间坐着看书用电脑，过段时间就要站起来活动下，做下颈椎操能缓解颈椎压力。

        多锻炼运动：网球、游泳、篮球等体育运动项目可以有效锻炼活动颈椎。选择合适的枕头：选择软硬适中的枕头，适宜的枕头高度为一个拳头高度，能大大缓解落枕等症状。

       注意颈部保暖：冬天室外温度低，易引发血液循环不良，戴围巾、围脖或用热水袋做好颈部保暖，可以有效预防颈椎病发生。

       禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子,`辣椒等及烟草中的生物碱能使症状加重。