你应该了解：心血管疾病相关知识

我们常听到这样一句话，一个人的动脉有多老，他就有多老。由此可见，血管健康关系到整个人体的健康。
  

血管承载着奔流的血液，连接着全身的组织器官，常被称为“生命的通道”，遍布全身各处，只有这条通道一直保持清洁通畅，才能为全身输送养分维持健康。一旦出现病变，则诱发各种疾病，从头伤到脚，严重时甚至会有致命危险。

这些危险具体有哪些

1.头部——脑梗
由于人们生活水平的提高，加上生活方式不健康，许多慢性疾病不请自来。
脑袋里的大动脉血管壁上悄悄产生斑块，斑块一点点长大，血压平稳时，还算相对安全。若血压突然升高，斑块就会被“刺激”脱落，冲向细小动脉，导致脑梗死。不仅如此，血管一旦出现老化，个别地方还会产生“鼓包”（俗称：动脉瘤）。一旦动脉瘤破裂，就是脑出血，危及生命！

2.颈部——颈动脉硬化
颈动脉是一个流向大脑的血液通道，各种原因造成的该通道内部管径变小，就称作颈动脉狭窄。最常见导致颈动脉狭窄的原因是颈动脉硬化，临床上80%以上的人都属于这个情况。
颈动脉狭窄还是导致脑缺血和脑卒中的“罪魁祸首”。一方面，狭窄的颈动脉会导致脑组织无法获得足够血液，产生缺血症状；另一方面，颈动脉斑块若生长不均匀，可碎裂而产生碎屑，导致脑卒中。

3.胸部——主动脉夹层
主动脉是心脏向全身输送动脉血的总通道，也是人体最粗的血管。主动脉血管壁有内、中、外三层膜，正常情况它们紧贴在一起，共同承受血流压力。若内膜出现裂口，血液冲击便会沿着这个“缺口”进一步撕扯扩张，导致三层膜分离，形成主动脉夹层。而这种情况，往往是最容易致命的！

4.腹部——腹主动脉瘤

人体最大的主动脉血管，往上走可达到颈部、往下走则可延伸到腹部。腹主动脉源源不断地把从心脏泵出的动脉血，通过其分支血管输送到全身，就像树干和树枝一样。当主动脉膨胀越来越薄时，血管像一个被撑大的气球，最终形成主动脉瘤。一旦破裂，会使体内大量失血，导致猝死。

5.腿部——深静脉血栓
急性下肢深静脉血栓是很危险的静脉病，深静脉血栓形成的最典型症状是下肢肿胀。由于深静脉堵住后血液回流不畅，患侧腿就会肿起，还会出现压痛和发热感。患者常常会出现胸痛、憋气、呼吸困难等症状。
而这类情况大多发生在司机、IT工作者、教师、售货员等需长时间保持一个姿势不动的患者身上。 

预防心血管病，你应该这样做
  

血管在不知不觉中硬化，常难以察觉。粥样斑块不知何时就受伤破裂，堵塞心脑血管，导致脑卒中或心肌梗死突发。专家提醒：想要摆脱心血管病的威胁，你应该从这五点做起：

1.饮食上控糖限油
现在生活节奏加快，餐馆、外卖，连很多人自家炒菜都为了口味，多用“高盐、高油、高糖”和浓油赤酱“炮制”出来，导致血管堵塞。所以饮食宜清淡，比如晚餐喝一碗杂粮粥，有利于预防冠心病，控制胆固醇。

2.增强血管功能运动 

慢跑、快走、游泳各种有氧运动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环，抑制交感神经活动，使人在常态时心律减慢，降低心脏负担。世卫组织数据显示，每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人，心血管发病率减少69%，病死率则减少73%。

3.保证睡眠
长期因为劳累、压力大、休息不够导致猝死的情况并不少。一般人建议成人每天23点前入睡，睡够7-8小时，不要被任何事情干扰。 

4.精神放松
突然的精神压力可能引起血管内皮功能障碍，内皮功能障碍使血管的扩张能力受损。最后导致血管不能随血液需求的变化而调整其功能，增加心脏突然事件的发生。

5.每年要查血管，监测血压
没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗的几率是正常人的4-7倍，而高血压不仅累及微血管，还会导致大血管病变，一定要按时监测、服药，让它们保持在正常范围。