心脏突然咯噔一下，是怎么回事？心脏最怕你做这7件事

你是否也有这样的经历，明明没做什么事，心脏会突然咯噔一下。国庆期间微医君的一位朋友就因为这件事来咨询，说自己心脏不好了，害怕得心脏病。

那么为什么心脏会莫名其妙咯噔一下？心脏不好又会有哪些表现呢？今天我们就来好好讲一讲。

心脏出现这些症状，是得心脏病了吗？

1. 心脏突然咯噔一下，到底是怎么回事？

相信大家生活中或多或少都遇到过这种情况吧，那真的如微医君朋友担心的那样，会得心脏病吗？

心脏咯噔一下多是早搏现象，而产生早搏的原因也有很多。平时喝咖啡、饮浓茶、熬夜、喝酒、情绪紧张等都可能引起早搏，一般这样的早搏是一过性的，休息一下就会缓解，不需要太过担心。

但如果是经常出现这种情况，就建议去医院心内科检查一下。很多有器质性心脏病变的患者，比如心肌炎、冠心病、高血压性心脏病、心脏瓣膜病等，都有可能出现早搏或者早搏增加的现象。

2. 出现胸闷、心慌，是心脏出问题了吗？

出现这些症状不代表就是心脏病，也可能是神经功能调节失衡所致。另外，剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心慌等症状。

一般来说非心脏器质性病变引起的胸闷、心慌持续时间不会很长，休息后即可能会好转，而心脏病患者活动量大时会加重不适。

3. 出现什么症状应该怀疑是心脏病？

虽然我们平时总说心脏病，但实际上心脏病不是一种单一的疾病，而是各种心脏疾病的统称，所以临床的表现也是不一样的。例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短等症状外，还可能有胃痛、腹痛、头晕、腹胀等不典型心绞痛的表现。

所以建议大家出现心悸、气短、胸闷、胸痛或伴有呼吸困难、咳嗽咯血等症状时，还是应该及时就医。

心脏最怕你做哪些“伤心”事？

想要“护心”，就要少做一些“伤心”事。那么心脏最怕你做哪些事呢？

1、心脏怕「盐」

这个微医君真的强调过太多次了，食用过多的盐可导致高血压，从而极大地增加了心脏病的风险。

2、心脏怕「烟」

大量资料证实，戒烟能够降低吸烟者患心肌梗死的危险，且戒烟的受益多少与患者吸烟程度有关。同样，过量饮酒也容易诱发相关疾病。

3、心脏怕「冷」

英国的一项研究发现，气温每降低1℃，心脏病发病率就会增加2%。

4、心脏怕「熬夜」

这个我们在讲熬夜危害的时候也说过，熬夜使人长期处于应激状态，会造成血管收缩异常，诱发心血管疾病。

5、心脏怕「情绪」

我们常说气大伤身，总是生气，就容易产生心动过速、心律不齐等问题。同样，紧张、抑郁、忧愁等情绪也会对心血管健康产生影响。

6、心脏怕「暴饮暴食」

对于心血管疾病患者来说，暴饮暴食会增加心脏负担，引起心绞痛或心衰。

7、心脏怕「剧烈运动」

虽说养成定期运动的习惯很重要，但要注意不要突然进行剧烈运动，特别是心血管疾病患者。

这些关于心脏的冷知识，你知道吗？

1、为什么很少听说心脏会得癌？

不知道大家有没有听过这么一句话：心脏是人体中唯一一个永远不可能患癌症的器官。确实，我们好像没有听到过有人患上“心脏癌”，那这是为什么呢？

实际上，心脏中的心肌细胞比较“特殊”，这种细胞的寿命与人一样，从人出生后就不再分裂增殖，已经高度分化，只具有特定功能，所以它所含有的基因就很难会突变。而且，心脏中的血液流速很快，癌细胞想在这安营扎寨也是相当困难的。

虽说心脏肿瘤比较罕见，但也还是存在的，而且多为良性，例如心脏粘液瘤、乳头状弹性纤维瘤、血管肉瘤等。

2、心跳快慢和我们的寿命有关？

之前有种说法叫做心跳越快，寿命越短。

这句话在某种意义上是有一定道理的，近年来越来越多的医学研究结果显示，静息心率（指在安静状态下，每分钟心跳的次数）加快会导致心血管疾病的发病率和死亡率提高。

但这不代表心率就是越慢越好，如果太慢可能会引起全身脏器组织的血液供应不足，从而出现乏力、头晕、眼前发黑甚至晕厥等情况。

一般正常人的静息心率为60～100次/分钟，如果你安静的时候心跳超出这个范围，建议就医检查一下。

另外，除了上面说的戒烟、戒酒、控盐等方式外，对于心脏来说，最好的保养方式就是有氧运动，包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动可以改善心肌供血和心肌功能，从而使你的心跳回归正常。

3、心血管疾病死亡率超过癌症，是健康的头号杀手！

最后，我们来讲讲保护心血管健康的重要性。

根据《中国循环杂志》发布的2019 年《中国心血管健康与疾病报告》（因数据统计需要，报告一般滞后3年，报告为2017年数据）显示：

中国心血管病患病率处于持续上升阶段。推算心血管病现患人数3.30 亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺原性心脏病500万，心力衰竭890万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，下肢动脉疾病4530万，高血压2.45亿。

2017年心血管病死亡率仍居首位，农村和城市心血管病分别占死因的45.91%和43.56%。

看到这个数据，大家也该明白“护心”的重要性了吧！赶紧行动起来，改掉坏习惯，才会更健康。