慢性疾病高发，请收下这份健康管理秘籍！

■ 2020年9月25日，北京地铁13号线霍营站一名45岁男乘客在站内扶梯处突然晕倒，站方呼叫民警和专业医护乘客进行抢救，同时也了呼叫救护车，不幸的是乘客最终抢救无效去世。

猝死的话题频频出现在新闻报道中，为什么平常看起来健康的成年人会突然陷入猝死的危机？猝死的背后到底隐藏着什么？

随着经济的发展，中国的流行病结构和死亡因素也在不断变化。老观念中发病急，致死率高的疾病正在慢慢退场，取而代之的是许多长期被各种误会的“慢性病”。

专家指出，中国正面临亚健康高发期，长期忽视亚健康的人群，正慢慢转入到慢性疾病的群体中。

什么是“慢性病”？

慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类病隐匿，病程长，且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。

慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，常见的慢性病包括：肝病、糖尿病、风湿性关节炎、心脑血管疾病、慢性肾功能衰竭、贫血、消化性溃疡等。慢性病最大的特点：易伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其高昂，增加社会和家庭的经济负担。

以下人群要格外小心

01

过度劳累

过度劳累是现在很多人的一种状况，尤其是对于经常在户外工作的人群这是身体上的劳累，还有更多的是心理上的劳累，就比如说来源于生活或者是来源于工作。

可这些劳累不仅会使机体的免疫力下降，让身体健康长期处于一种亚健康的状态，同时还会因为压力大、精神紧张造成血液循环不畅，进而增加脑梗塞的危险性，最终容易诱发猝死。

02

患有冠心病人群

如果你本身患有冠心病，日常生活中就更要注意了。据临床上发现，大多数的猝死患者都是因为冠心病引起的，特别是患冠心病年数比较长的患者，这时候一定要多观察自己的血管情况。

一旦当血管的狭窄度达到了70%以上的时候，就容易因为血管的原因出现心肌梗死、甚至是猝死，而且早期的症状极易被人们忽视，所以，这类人为了自己的健康考虑，定期的去医院检查下吧。

03

血脂异常

随着人们生活物质的提高，很多人吃的越来越好，每顿饭都有大鱼大肉，可是这样长期吃下去，不仅会增加我们肥胖的危险，还会让血液的黏稠度增高。

久而久之，机体当中的血脂水平就会升高，如果在血管壁上沉积，形成了斑块，进而阻塞到了血液的流通，最容易发生的心血管疾病，严重的还会诱发血栓，增加猝死的可能。

什么是“慢性病”？

据大数据显示，通过调整生活方式，可预防80%的心脑血管病和2型糖尿病，55%的高血压、40%的肿瘤。因此，预防慢性病从健康管理开始做起。
由于我们国家医学科普教育，仍然是很大难题，很多人不是不想让自己健康，而是不知道如何管理健康。

针对目前的情况，微医全科学院准备一套慢性疾病管理的课程，由全科医学领域专家大咖亲自授课，系统性讲解疾病的预防和治疗。不但对提升全科医生、乡村医生临床医疗水平有帮助，而且居民们了解疾病发生原因和早期症状，防患于未然，也是大有益处。

为预防控制常见慢性病的发生发展，微医全科学院将从本月开始在学习社群内进行【慢性病管理科普巡讲】活动，每周将推出一期精品科普课程，回馈往期学员和新老朋友们，帮助基层医生更好更快速的提高。

加入社群的方法：请扫码添加小助手，注明地区+医院+姓名，通过审核，就可以在医生社群里学习了。

这个秋天，让我们一起来收获成长！