糖尿病：不必天天测血糖，掌握规律受益多

糖尿病的治疗有五架马车，运动、饮食、药物、血糖监测和糖尿病教育样样不能少。其中，测血糖作为一切治疗方案的基本依据，在整个控糖计划中有这举足轻重的作用。

然而，许多糖友不知道自己应该多长时间测一次血糖，有的人每天测，有的人一星期测一次，在测量方式上，糖友也经常犯迷糊，不知道怎么测量既省事又准确。其实，血糖监测是有规律的，掌握了测血糖规律，测量的价值就会更大。
人手一台血糖仪每周至少测2天

按世卫组织的要求，糖尿病人需要人手一台血糖仪，这样才能随时掌握血糖情况。如果在治疗期，每天需要测4次，早上空腹，餐后二小时，晚餐前，晚餐后二小时。如果在血糖稳定期，每周至少测两天，每天4次。

当然，糖友还要根据自己的血糖情况来决定测量次数，如果今天吃多了，测一下，如果血糖高了，下次就少吃一点。通过不断的进行测试，寻找适合自己的饮食规律，可提高生活质量。

测血糖取血扎指尖两侧

据了解，许多糖尿病病人不定期测血糖，一是怕痛，二是嫌贵。痛说的就是采血时，所谓十指连心，针扎手指取血很痛。贵是说糖友怕花钱，为了省钱，许多糖友把测血糖的环节省略了。

事实上，采血时的疼痛感可以减轻。糖尿病人感觉疼痛的原因一方面在于取血点不合适，另一方面也在于血糖笔的笔针深浅可能没调好。为了能有效的采集到血，又减轻病人的痛苦，糖尿病专科门诊的护理人员经过测试，确定手指两侧是较好的取血点，可以方便取血，同时又不是太疼痛。现在家庭用的血糖笔可以调节深浅，可按个人的皮肤情况进行个性化调节。如果表皮层比较薄，可以把针调浅一些，如果表皮层比较厚，可以把针调深一些，一般调至3-4就可以了。

至于测血糖的费用，这个是省不了的，需要随时监控血糖情况，血糖控制稳定的病人，每周至少测2天的血糖已经是很基本的要求了。

正常人空腹血糖超过5.6要做糖耐量筛查

正常人血糖的参考值是：空腹血糖：3.9--6.1mmoL/L；餐后一小时：7.8--9.0mmoL/L；餐后两小时：3.9-7.8mmol/L。

糖尿病诊断金标准：空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病；按世界上新的诊断标准，如果空腹血糖超过5.6mmol/L，需要做进一步的糖耐量筛查。

最后我提醒大家，血糖监测意义重大，糖友们要树立正确的观念，增强血糖监测的意识，在日常生活中也要养成良好的饮食习惯，每天进行适当运动。