心肌缺血的预防

2018年12月24日 8054人阅读 返回文章列表

1、合理饮食:粗细粮合理搭配,应以低脂饮食为主,摄取过量高脂肪食物可使血脂浓度突然上升,使血黏稠度增加,血小板聚集性增高,加重心肌缺血症状。
2、劳逸适度:体力消耗后应躺着或稍微抬起双腿坐着进行多次的休息,每次在二十分钟左右,上班久坐的办公室人群,应该从桌旁站起来数次,每次3-5分钟。
3、睡眠充足:一天的睡眠不应少于7-8小时。血压正常或偏高的人要在睡眠时把腿部的床稍垫高7-10厘米,使双腿和下肢稍高于心脏的水平线,有助于迅速入睡。
4、注意气候变化:天气炎热人的代谢水平较高,加之大量出汗,血液黏稠,容易导致心肌缺血的发生,要特别注意补充足够的水分,冬季则应适时增添衣物,注意保暖。
5、积极治疗原有疾病:高血压、高血脂、糖尿病是导致心肌缺血的主要原因,已确诊的患者应在医生指导下合理选用有效的降压、降脂、降糖药物。
6、按时进行体检:三高疾病的人群,需要按时进行测量血压、检查血脂、测试血糖,有条件者的人群,最好要定期检查心电图,以及24小时动态心电图、运动试验、超声心动图检查,发现异常及早治疗。

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