28岁小伙查出肝癌，医生：晚上1个习惯不改，肝脏迟早会“垮掉”

肝脏是人体非常重要的一个器官，不仅在代谢解毒中起着重要的作用，而且对于消化，免疫，凝血都非常重要。而肝脏又是一个“沉默”的器官，肝脏内并没有痛觉神经，因此往往肝病的发生都是悄无声息的。因此更加需要我们生活中对于肝脏细心的养护。

但是生活中，很多人往往都对此不够重视，酿成很多悲剧。28岁的小张，在做开发工作，由于工作性质的原因，小张工作5年，熬夜5年的夜。凌晨两三点睡觉已成为他的常态。

这样的生活状态，让小张的身体健康慢慢的开始出现了问题。最近，他总是感觉自己出现肝区疼痛的情况。而且食欲很差，去医院一查竟查出患有肝癌！对于这么年轻的患者，连医生都感到唏嘘不已。

医生直言：现在很多年轻人，有熬夜的习惯，尤其很多人熬夜玩手机，玩游戏，对肝脏更是有很严重的损伤的。而成年人正常睡眠时间应为6~8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。相反睡眠不足，肝脏持续受损，很容易造成肝脏病变！

那么生活中还有什么习惯会增大肝脏病变的几率呢？

1.长期吃宵夜

经常吃宵夜很容易加重我们肝脏的负担，因为肝脏是分泌胆汁的，经常吃宵夜很容易加重肝脏的负担，因为肝脏是分泌胆汁的，一旦肝脏出现问题，这时候就会影响身体排毒。

2.喝酒

酒精中含有大量的乙醇，如果经常喝酒的话，特别不利于我们的肝脏健康，容易诱发肝癌或者其他的肝脏疾病，因此我们应该注意早睡早起。

3. 情绪不好

俗话说，怒伤肝。其实不只是愤怒，经常压力过大等不良情绪也会引发肝损伤。研究发现，经常情绪不好的人患有各类癌症的几率都较常人有很大的提升。

4. 不注重肝脏疾病

肝癌的发生，多半是经过“肝炎--肝硬化--肝癌”三部曲。有研究发现90%的肝癌病人都是曾经患有乙肝的人。这并不是说有乙肝就很大概率会患肝癌，但是长期控制不当，患有肝癌的几率的确会大大提升。

因此由以上几种习惯的人，生活中应该积极的改正，此外平时也应该主动做好肝脏的保养工作。

养肝护肝，常吃3物，常按2穴位，肝脏健康不病变！

常吃3物

1、枸杞

枸杞有养肝益精的作用，它含有人体必需的蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。

2.华花郎根茶

华花郎，是蒲公英的别称，是一种药食两用的植物。其全株皆可入药，尤其是根部，对于养肝护肝有不错的功效。《本草纲目》里这样记载：华花郎，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎有不错的疗效，可以有效保护肝脏，清除肝脏毒素。

而产自长白山高海拔地区的华花郎根茶，根茎粗壮，饱含白浆，并且采用恒温烘焙技术，营养物质得以最大保留。非常适合养肝护肝人群食用。

3.西兰花

西兰花有护肝的特性，其中含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚等活性物质，能帮助肝脏分解各类化学毒素和致癌物。

常按2个穴位

1、足三里

三里穴作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等。三里穴的位置在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。我们经常按摩这个穴位能够起到预防和治疗脂肪肝的作用，效果非常的好，特别适合那些喜欢喝酒的人了。

2.太冲穴

太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的火穴，能够把肝气、肝火消散掉。太冲穴的位置在人体的一个穴道，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。我们每天睡觉前按摩太冲穴，能够将肝气、肝火消散掉，还能起到养肝护肝的作用。