90后都开始脱发了，如何拯救你的发际线？

如何避免中年油腻？发量很重要！据说，头发要超过8万根才能入围“中年不油腻”名单。

好了，别数了，因为现实情况是——“发际线越来越高”“地方包围中央”早就不再是中年男人的专利，连花季少女都开始秃了……

近日，一名90后在微博上晒出自己的双11购物车，第一个要买的产品居然是防脱发产品：

“我，堂堂一个花季少女，双11付的第一笔订金竟然是xx防脱洗发水和生发液，我又去抢了个帽子。心好痛……90后和00后真的开始秃了。”

更可怕的是，跟她有一样烦恼的90后网友还有很多：

“我的首页双11买的最多的是xx防脱。”

“双11唯一想买的就是xx育发液，听说已经售空了，谁来拯救一个快秃头的花季少年，不想年纪轻轻顶着地中海。”

根据阿里健康发布的《拯救脱发趣味白皮书》，在阿里平台购买植发、护发用品的人群中，90后占了36.1%，即将超过80后。脱发，已然成为现在社会中年轻人的常态。

为什么年纪轻轻就秃了？

1、压力大

做不完的习题、写不完的材料、加不完的班……学习的时候有升学压力，工作了有生存压力。很多年轻人时刻都生存在紧张的精神状态下，这正是导致年轻人脱发的重要原因。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

2、饮食不规律

每天急匆匆赶车上班，在路边随便买个包子匆匆吃完，甚至没时间吃早餐。加班加到半夜，三餐不规律，甜食、油炸、高热量食物成为你的最好伴侣……这些食物往往缺乏蛋白质，蛋白质是头发的主要成分，蛋白质缺乏会导致头发纤细易折断，甚至脱发。另外，即便摄取了足够的营养，如果因为饮食不规律等原因导致消化系统障碍，营养吸收不良也会导致脱发。

3、熬夜

网游玩不停、手机不离手，就算早早躺在床上也舍不得睡……熬夜早已成为年轻人的常态。有网友表示：“你说熬夜猝死我不怕，但是你说会秃我就马上准备睡觉。”熬夜会导致很多健康问题，例如内分泌失调，内分泌因素如甲状腺机能亢进，可能导致头发变稀变薄，且发质较为细软，头发无光泽、干枯，甚至块状斑秃。

4、不良生活习惯

不良的生活习惯也会成为脱发的帮凶，经常戴帽会压迫头皮血管，影响血液循环，尤其在炎热夏季，帽子妨碍通风，久之易使头发脱落；经常饮用碳酸类饮料而对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发；长时间在空调房间，可致头皮屑增多和脱发。

5、烫发染发

一般来说，男性脱发比女性脱发更常见，但如今，越来越多女性也加入脱发主力军，造成这个结果，化学清洁剂（染发剂）功不可没。化学物质可刺激毛囊，对头皮造成损伤，如洗发精里的硼酸、染烫发药水、美发化妆品，都是引起脱发的常见原因，同时也是女性脱发的主要原因。

此外，有些免疫性疾病（如系统性红斑狼疮）等也会导致脱发，应对这类脱发的首要任务是治疗原发疾病。此外，化疗、药物、激素水平都有可能导致脱发。

秋季掉发≠脱发

最近，小编身边很多人都抱怨自己快秃了，跃跃欲试要把生发液加入双11购物车。但是，并不是所有的掉发都是脱发，秋天正是容易脱发的时节，掉发比以前多其实是正常现象，不必过度惊慌。

秋季是属于“脱落”的季节

1.寒冷干燥头发易脱落

人在新陈代谢正常的情况下，平均每天都会脱落数十根头发，但很多人都发现，秋冬季节时脱发会明显增多。秋冬掉发之所以会增加，是因为气温降低后头皮血管收缩，头发营养供应减少、皮脂分泌减少，导致头发容易干枯，是正常现象。

2.判断脱发的标准

人的头发本来就处于一个不断生长和脱落的过程，这儿在掉，其他地方在长，处于一个动态平衡。一般来说，每天掉50-60根头发是十分正常的，秋季会多一些，在一段时间内头发可能较其他时间稀疏一些。但是，如果每天掉发超过100根，就要引起注意。倘若掉发超过一百根的状态持续2-3个月，请尽快去医院就诊！

如何拯救脱发？

1.药物治疗

目前，治疗脱发最常用的两种药物是米诺地尔酊（外擦）和非那雄胺（口服），除了药物，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。

2.少用尼龙梳子

尼龙梳子和塑料头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，脱发患者要避免使用，以木梳代替。

3.慎选洗发水

防止脱发要从头发护理开始，干性发质应选择温和富有营养的洗发护发用品；油性发应选择去污力略强的洗发用品。对脱发患者来说，应避免脱脂性和碱性强的洗发剂，选用对头皮刺激性小的天然洗发剂。

4.勤洗头

洗头过于频繁或者次数太少都可能加重脱发。洗发太频繁可能刺激头皮，太久不洗头，空气中的粉尘污染也会阻塞头皮，加重掉发。一般来说，洗头的间隔最好是2-3天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

5.减少烫染频率

一般来说，烫发以半年一次为宜，烫的时间也不宜过长。化学染发剂对头发伤害比烫发更甚，染发频率越少越好。

6.注意饮食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养。所以，合理的饮食是保持头发健康的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质都是头发健康的营养资源。建议多吃清淡食物（如蔬菜水果），少吃油腻辛辣刺激性食物。

7.规律生活

尽量做到早睡早起，一日三餐合理分配，增强体质，调节内分泌。健康的身体是一切的源泉，身体好了，头发自然也会丰茂！

8.缓解紧张情绪

对于压力性脱发的患者来说，保持平和的心态非常重要。部分脱发患者越脱发越紧张、越紧张头发就掉的越多，陷入恶性循环。要保持平常心，毕竟脱发已经是全球问题，不是你一个人在“脱”。

9.治疗原发疾病

由于疾病导致的脱发，应首先治疗原发疾病，身体康复后头发会重新长出。