植物神经紊乱，总是头晕、胸闷，心跳加速，吃什么好？

植物神经紊乱的常见症状表现1、烦躁，焦虑，情绪不稳，多虑，多疑，多怒，紧张恐惧，坐立不安，心神不定，委屈想哭，不想说话，不想见人，缺乏兴趣，入睡困难、梦多、容易疲劳，精神不振，记忆减退，注意力不集中，思维反应迟钝，2、头痛，头昏，头晕，头发闷、发沉，头厌麻木，头憋胀，头皮发紧，像扣个铁帽或带个箍一样，肌肉紧张酸痛，尤其是脖子后背是酸困、僵硬、发紧发沉、3、双眼憋胀、干涩、易感冒图片4、手脚主观麻木憋胀、浑身无力，手脚心发热、周身皮肤发烧发热，但体温正常，阵热阵汗。5、胸闷、喜欢出长气、心慌心悸心跳快6、胃胀，无食欲、厌食，肚子有气不往下走，而往上顶，打嗝、胃胀、便秘或便稀，口干口苦、喉部有异物感。7、两肋区有气串走，胀痛不适，对外界的光、声、冷热等过分敏感，尿频，血压不稳定，月经紊乱、性功能障碍等在生活中植物神经紊乱患者禁忌饮食植物神经紊乱饮食宜忌：饮食在生活中本就十分重要，在治疗疾病的过程中那自不用多说。患者要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。避免咖啡因、烟、酒精、药物、酒精，除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。正确的饮食将强化身体，会使免疫系统及神经系统状况俱佳。图片忌吃辛辣刺激性的蔬菜。如：羊肉。忌吃理由：羊肉发性，羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。植物神经紊乱的患者避免食用羊肉。饮食尽量营养均衡，可以适当的添加蘑菇、小麦、裙带菜、胡萝卜等，这些食物里面含有很多的营养元素，能够帮助调剂神经，改善身上出现的不适。多补充富含维生素、钙、磷、钾、镁以及其他微量元素的食物。多吃小米粥、牛奶、核桃、全麦食品、燕麦、大麦、糙米等营养丰富的食品。