中医备孕四步法。

体质的形成原因错综复杂，受先天遗传、心理压力、健康状态等多方面因素的影响，所以中医在孕前准备上，非常讲究全身整体的调理，而不是针对某一个脏器。

中医理论里还有阴阳五行的说法，即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响，属于相生相克的关系，例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题，会导致其他的脏器也有问题。

中医备孕调理第1步

很多人把月经称为“老朋友”，从中医角度看这种叫法是再恰当不过了，为什么？除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，中医还会通过询问女性每个月月经的量、颜色、周期等来判断症结所在。对于月经量和周期有变化的女性随时都可向中医求助，而不一定要等到准备怀孕的时候。

中医备孕调理第2步：量体温

正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃，持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了。

中医备孕调理第3步：暖宫

中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是在空调情况下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

中医备孕调理第4步：养气安神

中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾，影响受孕。因此中医师提醒准备怀孕的年轻女性，虽然生活和工作中可能有诸多不顺心或情绪失衡的时候，但都要做好自我情绪管理，尽力保持最佳心理状态。