哪些“坏习惯”会导致哺乳期乳腺炎？

哺乳期乳腺炎是非常常见的问题，所谓“治标不如治本”，让我们找到问题源头：到底有哪些生活中的坏习惯会让新妈妈受到乳腺炎的困扰？
1、乳汁未排空
每次哺乳之前妈妈会觉得乳房发胀，给宝宝哺乳后乳房恢复松软，这是正常的过程。但如果发生了乳汁淤积，哺乳后淤积的部位不会变软，用手摸能出一个边界不清晰的硬结，如果不进行处理，就会发展成乳腺炎。
通常新手妈妈缺乏哺乳的经验，如果宝宝不能把乳汁吸尽，妈妈又不知道要将多余的奶水挤掉，乳汁就会淤积在乳腺小叶中，导致乳腺管阻塞。且新妈妈的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，易引起乳腺管的堵塞，加重乳汁淤积。

2.哺乳姿势
哺乳姿势错误，或者内衣过紧让乳房受压，也会导致乳腺管阻塞。

3.饮食不均衡
新妈妈要少吃刺激性和过于油腻的食物，我们传统的哺乳期饮食总是离不开“鸡鸭鱼肉”，殊不知在开奶的前期，这种极端的饮食方式会阻塞乳腺管，也是造成乳腺阻塞的原因之一。

4.各种不良习惯导致的乳头皲裂
乳头上皮很脆弱，如果宝宝吸吮的姿势不对导致吸吮用力过大，或者吸吮时间过长，或者有含着乳头睡觉的坏习惯，就很容易发生乳头皲裂。发生皲裂后宝宝吃奶会引起母亲剧烈的疼痛，影响充分哺乳，也容易诱发乳汁淤积。