冬天宝宝要多喝水？这样补水可能“水中毒”！

关键词：什么是“水中毒”？

水中毒是肾脏无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。会导致婴儿出现烦躁、厌食、呕吐、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，严重者导致死亡。据国外统计78％的宝宝水中毒是发生在6个月大之前；22％是在6个月到1岁之间。

怎么判断小宝宝是不是缺水？

不会说话的小宝宝“有口难言”，会说话的大宝宝渴了也常常不会说出来，所以这时候就要家长判断。缺水除了嘴唇干、皮肤干，还要看小便颜色和量，一岁以内的小宝宝每天尿满6片沉甸甸的尿不湿，颜色呈淡黄说明宝宝不缺水。

宝宝怎样喝水才科学？

1，关于饮水量？

2， 0至6个月的宝宝要不要喝水？

0~6个月 无须喝水很多家长觉得宝宝只喝母乳、配方奶会渴、上火，其实母乳和配方奶里的水分已足够，宝宝胃容量很小，喝水反而会影响喝奶。如有病情应遵医嘱适量饮水。

过半岁添加辅食后的宝宝，可以在进食后或两餐之间补充适量水分，能够帮助宝宝清洁口腔，有益于牙齿健康。根据宝宝意愿少量多次地喝，不要强迫。

对于喝配方奶的宝宝，一定要按照正确的比例冲泡，以免奶水过稀导致宝宝摄取水分过多，引发水中毒。

宝宝喝水要注意这些问题

1，喝水要少量多次

宝宝的胃容量有限，因此给宝宝喝水时一定要少量多次，不要要求宝宝一次喝定量的水，在短时间内饮水过量容易引发“水中毒”。最好在两餐之间喝水，不要等到口渴了才喝。

2，喝水温度要适宜

过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。夏天最好饮用与室温相同的白开水，冬天可饮用摄氏40度左右的白开水。

白开水中的微生物已经在高温中被杀死，其中的钙、镁等元素对身体很有益。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为开水暴露在空气中4小时以上， 生物活性将丧失至少70%。

研究发现， 煮沸后冷却至20~25 摄氏度的白开水， 具有特异的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

3，不要用果汁、糖水引诱宝宝

不要为了让孩子喝水，而喂果汁或者饮料。美国儿科学会建议婴儿应在6个月以后才能喝果汁，并且量要控制在一天大概100克，也就是一次性杯子的一半那么多。

这5种情况下宝宝不要多喝水！

1. 饭前半小时不宜大量饮水，会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。

2. 饭后半小时也不宜大量饮水，胃内的食物在水的作用下体积增大，不易于消化和吸收，给宝宝带来不适感。

3. 剧烈运动后不要短时间内大量补水，容易导致呼吸不顺畅，腹部闷胀，严重者还会腹泻。出汗量大可适量补充淡盐水。

4. 睡前1小时停止饮水。睡前喝大量的水会减慢孩子的新陈代谢速度。饮水后增加尿床次数，影响宝宝睡眠质量，而只有熟睡时生长激素才会分泌，所以睡前喝水还会一定程度上影响孩子长高。如果出现眼睑水肿则提示宝宝肾脏功能出现异常，就要及时带宝宝到医院检查肾功能。

5. 肾功能不好的宝宝，不能大量饮水，否则会加重肾的负担，如出现全身水肿、全身乏力等应该及时就医。

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