秋季养生，泡脚先行

陈皮泡脚：排湿寒气、润肠通便、光滑皮肤。
1、排湿寒气：体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内寒气就能消失了。
2、润肠通便：秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，对于上火引起的便秘，有缓解作用。
3、光滑皮肤：很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

红花泡脚：改善静脉曲张、手脚发麻。
1、静脉曲张：静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法效果还能更好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻：手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状。
3、大病初愈：受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

当归泡脚：改善月经不调、眼袋眼圈、缓解抑郁。
1、月经不调：十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症能得到不同程度改善。
2、眼袋眼圈：用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。
3、缓解抑郁：当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
花椒泡脚：预防腹痛腹泻、改善灰指甲脚气、提高肾能。
1、腹痛腹泻：腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻。
2、灰指甲脚气：花椒泡脚能改善灰指甲脚气，连泡几次效果明显。
3、提高肾能：强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

艾叶泡脚：止咳化痰、缓解皮肤瘙痒、皮肤过敏。
1、止咳化痰：咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
2、皮肤止痒：艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。
3、皮肤过敏：艾草泡脚能改善敏感肌肤。

生姜泡脚：预防流感、手脚冰凉、关节炎症。
1、预防流感：秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉：一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3、关节炎症：关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。