6个奇怪的迹象说明一件事：你身体里的血糖太高了！

根据国际糖尿病联盟的数据，世界上近一半的糖尿病患者没有意识到自己已经患上了糖尿病。而这些患者大多数是2型糖尿病。糖尿病本身并不可怕，它们所引起的症状往往很隐蔽。但是如果血糖升高得不到控制，就可能会导致严重的并发症，如心脏病、肾损伤、神经损伤和视力丧失等。

血糖升高的提前发现和科学管理是很重要的，越早开始治疗，出现并发症的可能性就越低。这里有6个身体迹象，说明你的血糖偏高了！

1.尿频
排尿增多是血糖失控的先兆，当血液中葡萄糖或糖分过多时，肾脏会通过尿液排出多余的糖分。血糖失控的人会不得不比平时更加频繁的上厕所，特别是在晚上。

2.异常口渴
也因为排尿次数的增多，身体失去了过多的水分，血糖失控的人可能会感到特别口渴，嘴唇也会发干。而因为喝了太多的水，反过来也会让排尿增多。

3.感到疲惫
疲劳是脱水的一个典型副作用。所以如果你小便比平时更频繁，除了会感到口渴，还可能会感到异常疲惫。不仅如此，夜尿增多还会打断你的睡眠，影响睡眠质量。

4.视力模糊
黄斑是眼睛中央的一个小透镜，它负责视力的清晰。当血液中葡萄糖浓度过高时，液体会渗入晶状体并使其膨胀。肿胀会改变晶状体的形状，使其不能正确聚焦。

5.牙龈出血
同样的喜欢糖的细菌会使你的伤口愈合得更慢，也会使你的牙龈变得一团糟。血糖水平异常的人在刷牙或使用牙线的时候会发现自己的牙齿发红、肿胀、容易出血。正常情况下，我们的身体是可以抵抗口腔中的细菌感染的，但是血糖一旦升高，会使口腔变得有益于细菌滋生，并影响口腔的天然抗菌性能。

6.皮肤上有奇怪的斑点
过高的血糖会损害血管健康，包括位于皮肤下的血管。这种损害会导致皮肤上出现有光泽或鳞屑的红棕色斑块，尤其是小腿。这些斑块通常很痒，甚至会痛。血糖异常的人也可能会在自己的腋下或者是腹股沟、颈部的褶皱处观察到天鹅绒般的黑色斑块，这也是因为过量的血糖使皮肤细胞比正常的细胞繁殖更快。新的细胞含有更多的色素，这些色素会导致黑斑。这些斑块一般不会有破损，但是它们可能会发痒甚至疼痛。

如果你有糖尿病的迹象怎么办？

偶尔感到异常口渴或劳累没什么大不了，但是，如果症状持续超过几天，或者伴随其他症状，请尽快去医院接受检查。你的医生会给你做血液测试来测试血糖水平。如果血糖水平过高，医生可能会建议药物来帮你控制血糖水平。当然，生活方式的改变也会产生很大的影响。富含植物性食物和低糖健康饮食，可以逆转糖尿病。