老人防跌手册

小孩跌倒后，哇哇大哭几声后马上爬起来继续疯玩；

大人跌倒后，四处看看有没有人注意到自己拍拍灰起来尴尬的离开；

而老年人跌倒后，就可能面临着擦伤，撕裂伤，甚至骨折等诸多危险。
        

人老了后面对突发状况时往往反应较迟钝，再加上老年疾病所致腿脚不利索，诸如帕金森病，小脑萎缩，骨质疏松等，这都给老年人的生活增加了跌倒的风险。老年人摔倒后，轻则擦伤水肿，重则骨折住院。

为了尽量避免老人跌倒的风险，建议家里有老人的看看这篇文章，为家里的老人做到这以下几点，可以大大降低老年人跌倒的几率，给你的父亲母亲，爷爷奶奶一个平安的晚年生活。

 

及时清理家中地面杂物：尤其是跟孩子同住的老年人，儿童玩具一定要及时清理，以免绊倒老人，还要注意将电线等杂物不要放在经常走过的地方，避免老人被杂物绊倒。

室内保持充足的光线：在卧室、浴室装上夜间照明灯；若半夜经常需要起床，床头柜最好备有一个台灯；开灯后再起来；手电筒应放在容易找到的地方以备应急。

 

马桶旁装扶手：建议马桶边应加装扶手，以便让长辈起身时保持身体平衡及稳定性。

 

合身衣裤合脚鞋：节约一辈子的老人一般都会舍不得吃穿，我们应该为他们准备合适的衣裤、防滑鞋，因为太长或太宽的衣裤可能会造成跌倒。

 

浴室铺好防滑垫尽量保持干燥：卫生间应该选择防滑效果好的地砖，因卫生间的特殊性，有水残留在地面是很平常的事情，遇水后地面湿滑，我们一定要在卫生间的淋浴区域铺上防滑垫。除此之外，卫生间有好的通风条件，地板才能长期保持干燥状态。

 

必要情况下使用辅助器：如果老人因帕金森等疾病导致行动不便，建议为老人准备行走辅助器，如拐杖，助行器，情况允许最好有人协助行动，动作宜缓慢且渐进。

 

服药后注意行走安全性：某些药物可能会引起头晕等副作用，进而增加老年人跌倒风险，如果老人服用这些药物，家属应提醒长辈服药后要先休息，行走时脚步宜慢。

 

老年人不幸跌倒，我们能做什么？

 

若老年人伤势较轻，身上无明显疼痛，并意识清醒，可以慢慢将老人扶起；

 

而老年人要是出现身体某部位剧烈疼痛，甚至意识不清，昏迷，请注意不要着急将老人扶起，以免造成二次伤害，此时应及时通知医务人员，或由熟知急救流程的人采取必要应急措施。