婴儿期如何补锌

近年来，父母对锌缺乏有了普遍认识，也了解许多关于锌缺乏问题，尽管还不像对钙缺乏那样的普遍，但给孩子补锌的家长越来越多了。婴儿期是否需要像补充维生素D和钙那样常规补充锌吗？没有诊断锌缺乏病之不需要预防性补充锌剂。

人初乳中锌的含量比较高，母乳喂养的婴儿不易锌缺乏。随着月龄的增加，孩子开始添加辅食，蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富，婴儿从辅食中也能摄取锌。人工喂养的婴儿多以配方奶喂养，配方奶中多配有锌元素，也有强化锌奶粉。所以，婴儿期没有必要补充锌剂。河北医科大学第二医院儿科王新良

建议是要注重合理膳食结构，及时给孩子添加辅助食物，食补永远是最佳的选择，如果你的孩子缺锌要在保证铁的前提下，适当、适时、短时间、小剂量补充锌剂。具体补充计划要根据孩子具体情况由医生制定。

摘自《如何让孩子少生病》，人民军医出版社，2008年，王新良主编