如何进行乳房的自我检查？

乳腺癌发病率逐年增加，大家也是听癌色变，这里推荐妇女们了解一下如何进行乳房的自我检查，如检查时发现异常且能及时就诊，这也是早期发现乳腺癌的途径之一。  广东省妇幼保健院乳腺病防治中心朱彩霞

一、检查时间 

原则上为每月一次，时间为每次月经干净后1周进行，此时是乳房腺体最松软，触痛最轻微的时间，是最佳检查时期。

对于已绝经妇女，包括人工绝经或自然绝经的妇女，可固定每月最易记住的时间进行。

二、检查方法 

1、视诊 

体位：上半身坦露，直立于镜前，结合视诊与触诊；

具体步骤如下：仔细观察乳房各部分是否对称，大小有无改变，有无肿胀、萎缩和膨出或皮肤凹陷等情况；观察两侧乳头是否位于同一水平线上，注意乳头有无凹陷或朝向偏移等情况，乳头有无分泌物溢出，不能忽略更换下来的内衣和胸罩，观察乳头相应位置有无血迹或水渍。

2、触诊 

体位：平卧于床上，用枕头或毛巾折叠后垫于肩部下面，使肩部抬高。

具体步骤：左手指并拢，平坦放在右乳房表面，利用指端掌面轻柔平贴触摸乳腺，沿顺时针或逆时针方向检查一圈。然后缩小圆圈半径再检查2-3圈。接着轻挤乳头观察有无溢液。最后检查腋窝有无肿大淋巴结。同法用右手检查左侧乳房。

三、注意事项

1、除定期检查外，洗澡时用手在乳房上滑动，手指触摸乳房各部分，容易发现病变。

2、对于较丰满或下垂型乳房，可用手托起乳房后检查，也可弯腰让乳房下垂后进行检查。

四、出现那些症状需及时就诊

1、乳腺肿块；

2、乳头溢液：特别是黄色浆液性或血性溢液。

3、乳房腺体的不对称增厚；

4、乳头瘙痒、糜烂经反复局部治疗无效；

5、不明原因的乳头内陷、偏移以及乳房皮肤水肿、增厚等。

6、腋下淋巴结肿大，不伴疼痛等