久坐腰疼屁股疼怎么缓解
2022年09月12日 204人阅读
在日常学习工作生活中，经常有人会出现腰疼屁股疼，以及大腿外侧或后侧疼痛的情况，那么这就属于坐骨神经痛，大家都耳熟能详，久坐的时候臀部的肌肉直接受到压迫，臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌受到挤压后肌肉变僵，血液循环差劲，一直被压着他们真的很难受的。引起原因：
1）首先，最常见的原因就是劳损，那么长期坐着办公，像办公室工作，或者是这个弯腰工作过久、劳累，肌肉出现这个劳损、变僵硬，然后刺激坐骨神经或者牵拉坐骨神经，引起坐骨神经痛，这是属于一种慢性的，劳损性的坐骨神经的炎症，产生的疼痛。
2）还有一种是由于腰椎间盘病变，腰椎间盘突出了，腰椎间盘脱出了、膨出了，腰椎管狭窄了，就是腰椎局部的病变，它刺激到了坐骨神经，引起的坐骨神经痛，那么也就是它属于继发的坐骨神经痛，而直接原因比如受寒引起的，那属于原发性的坐骨神经痛，
这两种都是我们坐骨神经产生疼痛的一些原因。治疗方法：
1）对于疼痛明显的患者，可以选择服用镇痛药物进行治疗，常用的药物有阿司匹林，布洛芬以及塞来昔布等。
2）患者还可以服用营养神经的药物，此类药物对于麻木等神经系统症状有一定的缓解作用。常用的药物有维生素B12以及甲钴胺等，并同时外敷济愈堂的坐骨..顺古安玉..贴，口服加外敷冶疗校果更家。3）对于有明确病因引起的坐骨神经痛，比如腰间盘突出，或者椎管内肿瘤者，可以根据其具体病因进行手术治疗（但手术都有一定的风险要慎重）。日常注意事项有哪些：1）患者在日常生活中，应当佩戴腰部护具，加强对于腰部的保护，可以在一定程度上缓解坐骨神经痛的发生。
2）患者应该养成良好的行为习惯，比如良好的坐姿以及站姿，可以加强背部及腹部的肌肉力量。
3）避免久坐久站，缓解相关的疼痛症状。
4）对于坐骨神经痛急性发作的患者，应及时选择硬板床进行休息。同时，注意腰部固定制动，尽量减少活动，可以缓解相关症状。 
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