女性乳房疼痛是什么回事

为了保养自己的乳房，不少女性日常都会采取一些乳房保健措施，如乳房按摩和乳房自检等，有些女性会在这个过程中发现乳房出现了疼痛的现象。据了解，乳房疼痛是乳腺科门诊患者最常见的症状，那么，女性乳房疼痛是什么回事？

女性出现乳房疼痛的类型很多，个体差异也比较明显，“乳房的疼痛可以有多种表现形式，有人觉得只有一小块地方痛，也有人觉得一边乳房都痛，也有人双侧乳房都不舒服；有的是胀痛，有的是刺痛，有的则是像触电一样的放射性疼痛；有人觉得疼痛很轻微，有人痛得睡不好觉，更有的人觉得程度非常重，一碰就痛得厉害，甚至不敢脱衣服不敢拿重东西。”那么，女性出现乳房疼痛严重吗？是乳腺癌征兆吗？其实女性不必因为乳房疼痛而太过紧张，大多数乳房疼痛都与乳腺癌没有相关性，“很多人疼痛和月经有关联，大部分人觉得月经前期疼痛明显，月经过后可以有所缓解。在这些乳房疼痛的患者中，除了疼痛外，有些患者自己可以在乳房上摸到似是而非的肿块，但这些都属于‘乳腺增生’，和乳腺癌没有必然联系。”

如何缓解乳房疼痛？

不吃高盐食物

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物，例如咸辣香肠等食物。另外，坚持一日三餐，饮食结构上采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

穿好胸罩 

其实，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

经常按摩乳房 

缓慢轻柔的按摩乳房，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候，可以先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后用手将乳房压入再弹起，这对于乳房的不适有很好的缓解作用。

避免利尿剂 

利尿剂虽然可以帮助排放体内的液体，从而达到减轻乳房胀痛的效果。但是因为过于突然的缓解，或者过多的使用利尿剂的话，会同时导致钾的流失、破坏了电解质的平衡，影响葡萄糖的代谢。

远离咖啡 

咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全不能碰。