焦虑？也许是“肝郁”在作怪！

2017年12月02日 9831人阅读返回文章列表

现代人把自己给嫁了，嫁给了忙碌。我们匆忙在四季，休闲在第五季。

很多人每天睡眼惺忪就出门上班，等到万家灯火才饥肠辘辘、筋疲力尽的回到家，也可能一大早上起来就操持一家大小的饮食起居，最后面对的，也许还是职场的残酷、父母的唠叨、爱人的不理解、孩子的不懂事。

工作中的压抑和挫折、家庭中的冲突和争执，还有对未来种种的不确定，面对如此多的压力和焦虑，我们怎么能活得轻松快乐?

在长期焦虑的煎熬之下，随之而来的是心里堵得慌、身体的紧张。时而的长吁短叹，每天神经紧绷，遇到琐事就想动怒，没办法使自己放松片刻。

不论是长吁短叹还是动怒，在中医看来，皆是“肝郁”所致。因为肝气疏泄不及，导致肝郁气滞，气结胸中，所以自觉心里堵得慌，身体本能的想用叹气或者发脾气的方式，把体内郁结的气机疏通一下。

“肝郁”在中医学上属于情志病范畴，千万不可小瞧。这种“焦虑”一旦哪天触及某个引爆点，整个人就会变的患得患失、坐立不安、烦躁不已，焦虑症可能发展成抑郁症。

如电影《丈夫得了抑郁症》中，男主就是顶着巨大的工作压力，他时常失眠，怀疑自己，动辄痛哭流涕，心情和病情时好时坏，心理与生理的不适令情绪倍受煎熬。他看似平静的内心渐渐失衡，一度有了轻生的念头。

“肝郁”一开始带来的可能只是情绪上的影响，久而久之就会出现一些生理上的反应，比如：

1、肢体僵硬

肝失疏泄、肝气郁结，则气血运行出现异常，即所谓气滞血瘀。血运失常则无法把身体内的阳气很好的带到四肢末端，进而出现手脚冰凉。而气血不通、瘀阻在内，严重时可致使肢体僵硬麻木。

2、脾胃问题

《素问·五脏生成篇》云“土得木而达之”。
中医认为：脾土属阴，主运化，必得肝木的条达、疏泄之性，脾气才不会阴凝板滞，从而饮食得以正常运化。一旦肝气郁滞，则可能导致肝木横克脾土。出现吃饭没胃口、甚至胃痛难忍等症状。此乃《素问·六元正纪大论》云：“木郁之发，民病胃脘当心而痛。”

3、夜寐不安

肝气郁结，内郁而化热，郁热内扰心魂，则会导致魂不守舍，所以难以入睡，甚至彻夜不眠。即使勉强入睡，也多梦易惊悸等等。

4、肤色暗沉、月经不调

肝郁表现在女性朋友们身上更多的可能是肤色暗沉、月经不调、痛经、长痘痘等。《温热经纬》有云：“肝木横肆，脾气伤残，土败而色外越之黄痿”。除此之外，肝郁所致气血瘀滞也会导致以上症状。

那么，我们应该怎样解决面临的这些问题呢？

很简单，从我们日常生活的饮茶，就可以轻松达到疏肝解郁的效果。应对焦虑，手边的一杯玫瑰花茶足矣。

一杯好的玫瑰花茶，足以成为你安抚身心的支点，让你的内心沉淀下来，温润而不失活力；让你轻装上阵，同样活得漂亮。

玫瑰花茶因何有这般功效呢？

中医药学认为，玫瑰花，性味甘温，归肝、脾二经。既可以理气解郁，又可以和血调经、活血化瘀。

《本草正义》称其“玫瑰花香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通壅滞而绝无辛温刚燥之弊，推断气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”

另外，此花色能和血，香能行气，《纲目拾遗》有云：“治肝胃气痛，用玫瑰花（阴干）冲汤代茶服”。

由此我们知道，它用于治疗肝气郁结所致胸闷，胃胀痛，失眠，乳房作胀，月经不调，痛经等一系列问题。

此外，玫瑰花活血化瘀的功效，可使你的皮肤散发健康活力。研究表明，因其含有维生素、香茅醇、槲皮苷等多种营养成分，对某些皮肤病有很好的疗效，长期使用能去除痤疮、粉刺，使面部的皮肤光滑柔嫩，对治疗面部黄褐斑有一定作用。

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