刘懿博士说肺癌（七三六）重污染天气来临，怎么样做才健康...

关心时事的朋友们可能会注意到，昨天国家卫健委疾病预防控制局在官网登出了《以PM2.5为首要污染物的重污染天气健康教育核心信息》，随即被各大媒体转载，也引起了广大人民群众的广泛关注。这段时间以来，各地污染天气甚至重污染天气日渐增多，各大医院相关科室又开始了一年一度的忙碌。这次卫健委的这篇指导文章，也从实际出发，给我们指出了在雾霾天重的时候，应该怎么样做才可以保持健康。

这几年PM2.5所致空气污染的话题在秋冬季成为了大家的焦点，这次卫健委明确的指出，以PM2.5为首要污染物的重污染天气会影响大家的健康，这种危害表现在两个方面，第一是急性危害，可以引起咳嗽，咽喉痛，眼睛刺激，还可以诱发哮喘，慢性阻塞性肺病以及心脑血管疾病的急性发作。第二就是指慢性危害，重污染天气除了影响人们的心情外，还可以使人们罹患肺癌，支气管炎，心脑血管疾病的几率增加。
这篇文章提醒大家，要每天关注各地的空气质量预报，如果出现重污染天气，尽量减少外出活动，尤其对于孕妇，儿童，老人以及有心脑血管和肺部疾病的人群。在家里有条件可以安装空气净化装备，如果外出，需要配戴符合标准的防PM2.5的口罩，从室外回家要及时清洗面部和裸露的皮肤。另外重污染天气中，在居室内就别再吸烟了，热油煎炸食物也应该避免。在空气污染减轻的时间段，可以安排几次通风，每次十到二十分钟。

同时，卫健委在文章中还倡导大家应该从自身做起，减少PM2.5的排放，节约能源，爱护环境。科学理性对待重污染天气，坚持健康文明的生活方式，有益于身心健康。如果大家有兴趣了解有关重污染天气下个人防护的更多信息，请查询国家卫生健康委员会、中国疾病预防控制中心及中国健康教育中心等官方网站，会得到更加系统专业的指导。

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