睡眠障碍

妊娠期失眠发生率为52%-62%。对妊娠期妇女来讲，睡眠质量的好坏直接影响妊娠期妇女及其宝宝的身心健康，而在睡眠质量上，妊娠期妇女通常表现出失眠等症状，白天的清醒度也不高，导致了妇女身体处于亚健康状态，不但对孕妇自身身心健康产生严重影响，对胎儿的正常发育也有一定的影响。据一项调查发现，临产前一个月内夜间睡眠质量不佳，睡眠时间少于6个小时的孕妇，分娩过程比其他睡眠质量较好的孕妇时间较长，而且剖腹产的机率也更大。

以下因素是妊娠期妇女睡眠障碍常见的影响因素：

1.睡眠姿势：当妊娠进入中期以后，子宫增大，仰卧时就压迫了它后方的下腔静脉，因下腔静脉受压，血液不能回流心脏，心脏得不到血液充盈，搏出血量突然减少，全身各器官供血量就明显减少，从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等症状。孕妇仰卧时，增大的子宫还可压迫子宫后腹主动脉，影响子宫动脉的血流量，使胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。如果孕妇患妊娠中毒症，本身已有胎盘血管痉挛和供血不足，再行仰卧位时就会进一步加重不良反应，甚至使腹中胎儿死亡。

2.尿频：怀孕妇女常有尿频的体验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有尿频的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇为尿频所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量，造成失眠的问题。

3.母体激素变化：孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因激素变化所导致。

4.熬夜：孕妇熬夜会长时间固定体位，容易引发孕妇下肢静脉曲张。由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大，逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅，易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜、减少平躺睡眠时间，会使这种症状加剧。

5.腿部不适：孕妇因特殊的生理变化要负担自身和胎儿的营养所需，可出现贫血，后者是导致妊娠期腿部不适、有活动腿部的欲望和活动后才能舒适的表现的过程。