心血管患者如何安全过冬？

心血管疾病，又称为循环系统疾病，主要包括冠心病、瓣膜病、先心病和大血管疾病，基本的症状为心悸、心慌、胸闷、呼吸困难、心前区痛、紫绀、眩晕、晕厥等。每到冬季，心血管疾病便处于高发期，尤其是冠心病、心肌梗死、主动脉疾病等。气温变化与心血管疾病有着十分密切的关系。其主要原因是天气变冷，会促进人的血管收缩，血黏度变稠，冠脉血管阻力增加，很容易使血压升高、心肌缺血缺氧。由此增大心血管疾病恶化的几率。如果病人经常吸烟、饮酒，喜欢摄入高糖、高脂、高盐之类的食物，再加上缺少运动，则更容易使血液循环减慢，加速冠脉斑块破裂、血栓形成，使心梗、心脏猝死事件增多。

在冬季，大家要有意识地预防心血管疾病，尤其是那些患有心血管疾病病史的人，需要更加注意：

1、保持愉悦的心态。心平气和，戒骄戒躁，保持平衡的心态，避免过于激动和悲伤。

2、注意保暖。冬天寒冷，尽量使用温水洗脸洗头，热水泡脚，外出时要戴好手套、帽子、围脖、棉衣等御寒衣物。

3、适当的进行身体锻炼。冬季虽然寒冷，但是仍然需要多出去锻炼身体，一方面呼吸新鲜空气，另一方面增强抵抗力，避免感冒。可以通过散步、慢走、跳舞、打太极拳等。量力而行。

4、膳食合理。营养搭配合理，清淡为主，保持大便通畅，低盐低脂饮食，忌食辛辣，多饮水，降低血液粘稠度。

5、按时服药。在医生指导下坚持服药，避免随意停止，积极控制慢性病。