防止鱼肝油中毒

　　鱼肝油含有维生素A、维生素D，主要用于防治佝偻病和夜盲症。维生素A、维生素D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等不同，过量摄入维生素A、维生素D不能被机体及时排除，而在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同，维生素A、维生素D的含量有差别，在给宝宝添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　⊙要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、维生素D有中毒的危险，因此，无论是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症，都要征求医生的意见，在医生的指导和监护下应用，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。
　　⊙由于维生素A、维生素D的摄入及需要量受多种因素的影响，添加鱼肝油的量要根据宝宝月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射皮肤可产生维生素D，户外活动多者可以少用鱼肝油。另外，一些婴儿食品，如营养米粉系列，已强化维生素A、维生素D，有规律食用这类辅食可以减少鱼肝油的用量。
　　⊙鱼肝油同时含有丰富的维生素A、维生素D，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，最好分别使用单纯的维生素D或维生素A制剂，以免导致另一种维生素中毒。

摘自《0-1宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编