结直肠息肉怎么预防？

我们门诊有很多行电子肠镜检查后发现息肉的，大小不一，数量不等。那我们怎么预防息肉的产生呢？
1、多食水果、蔬菜和全谷类食物。这些食物富含纤维素，可以降低结直肠息肉的风险。水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。?
2、远离烟酒。吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果有大肠癌家族史，尤其应该减少吸烟和饮酒，可以降低发病风险。?
3、坚持体育锻炼。控制体重可以降低大肠息肉发病风险。
4、预防糖尿病、高血脂和高血压。
5、补钙有助预防结肠息肉。
祝您健康！

6、保持良好的心态应对压力，劳逸结合，不熬夜，不过度疲劳。

7、不食被污染的食物。