上厕所摸到小疙瘩是痔疮吗？常做5个动作，不做有「痔」之士

“十女九痔”“十男九痔”的说法想必大家都不陌生，痔疮是肛肠科常见疾病之一，患病率、复发率双高。

追究起来，痔疮算是人类进化的后遗症，人开始站立后，肛肠部位的静脉承受压力增加，痔疮出现。

如何判断自己是不是得了痔疮？

痔疮总共分三型：内痔、外痔、混合痔，一般会有大便出血、肛门瘙痒、肛门坠胀、痔核脱出等症状。

怎么判断自己是否患有痔疮？患的是哪种痔疮呢？

左：看不见的内痔 右：看得见的外痔

一般痔疮检查分这几步走：

01.观察排便习惯

排便情况对痔疮发生有很大影响，大便异常（包括腹泻和便秘）是痔疮的重要致病原因。

盲肠内长期滞留粪便，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，发生瘀血、胀肿等一系列病理变化。

02.排便后，观察是否出血

排便后出血是内痔的常见症状，但痔疮出血与其它肠道疾病出血容易混淆。

内痔出血多为便上带血、滴下或喷射状出血，间歇性发作，无明显疼痛，血色鲜红，不与大便相混合。

巧的是，直肠癌也会便血。但直肠癌的话会伴有便中带血，粘液和脓液。而且，直肠癌和痔疮可以并发。辨别的办法是做肠镜。
因此，有便血就要警惕，请尽早就医。

03.检查肛门上是否有疙瘩

外痔可以直接观察到，肛门边突然长出小肉粒、小疙瘩，就有可能是外痔。内痔躲在肛门里面，肉眼观察不到，得靠医生确诊。

但当内痔脱垂时，会让人误以为是外痔。这时，要看并发症状：
1.内痔会出血，但外痔一般不会；
2.外痔会一直长在外面，但内痔前中期是可以回纳的。

04.医院检查

医生会视情况进行指诊或肛门镜、肠镜检查，进一步确诊病情。

痔疮必须治疗吗？

目前治疗痔疮的方法有很多，但并不是每种痔疮都需要治疗。

痔疮的治疗在于治疗症状，如果痔疮没有不适症状，即使检查存在有痔疮也没有必要去治疗或者手术。
如果只是小刺痛小疙瘩，没有出血、剧痛，可以去市面上买一些痔疮膏外敷来缓解症状。这时最重要的还是调整饮食，多吃些水果蔬菜。

若有出血、疼痛、或者脱出等症状就需要治疗。大多是通过饮食和用药保守治疗可以控制症状。

★ 严肃提醒：便血严重时可并发贫血，因此出血或连续出血时请尽快就医。

如果通过保守治疗效果不好，症状反复发作，排便时痔核脱出肿胀甚至逐渐加重，这个时候需要手术治疗了。

手术治疗一般适用于合并内痔和外痔的混合痔或III、IV度内痔病人，尤其适用于其他治疗方法无效或病情加重的病人。

内痔分级

Ⅰ：痔静脉突起，无脱垂。
Ⅱ：排便时有痔脱出，可自行回纳。

Ⅲ：痔脱出后需要手动回纳。
Ⅳ：长期脱出，回纳无效。

★ 总结 ★

先看有无症状，有症状时治疗，无症状时不用管。但要改变饮食生活习惯，避免恶化。

治疗时先考虑保守治疗，即饮食改变和药物治疗，再考虑手术治疗。

5个小运动，有效预防痔疮

痔疮是由于承受不住压力和刺激抱团而成，那做做小运动给它减减压总是好的。

下面微医君推荐5个预防痔疮的小运动，大家不妨一起动起来。

01.腹式呼吸

取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠置于小腹上，做腹式深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷。

重复10 ～ 20 次。

02.提肛运动

站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门逐渐用力向上提，收紧，然后呼气，全身放松。

每日早晚各做10 次。

03.抬举骨盆

仰卧屈膝，使脚跟尽量靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部做支点，使骨盆抬起，吸气，同时收缩肛门，放松时呼气。

每日做1 ～ 3 次，每次重复20 下。 

04.两腿蹬踏

仰卧位，两条腿轮流屈伸，模仿踏自行车动作，先慢后快。

每次做2 ～ 3分钟后，再举腿由内向外画圆圈10 次左右。

05.按揉肚脐

仰卧在床上，松开腰带，屈曲两膝。两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉，开始轻一些，以后逐渐加重。

每日2 ～ 3 次，每次按揉20 转。 

以上方法不要求每次都做完，可结合自己情况任选其中1 ～ 2 项练习，可交替换用。每天坚持做30分钟。

注意：重度痔核脱垂、发炎水肿或有肛裂患者不宜进行。

在平时，饮食上保持蔬菜水果的摄入，保持大便通畅。

排便时间不宜过长（10分钟以上算过长）。形成一个固定的排便习惯，避免出现习惯性便秘。