炎炎夏日，防中暑，也要防受寒

一个午后，一位7、8岁的小女孩随着父亲走进诊室，我抬头一看，嘴角歪着，眼睛也闭不上。小孩也会“中风”吗？怎么引起的呢？大家认真看一下：

炎热的夏季到了，各地都进入了高温期，北京这几天天气潮湿闷热，孕育着一场大暴雨的到来，仿佛进入了“伏天”一样，每天即使不动，也汗出淋漓。所以这时候人们纷纷开始了天热避暑的各种办法，比如说开启了“空调wifi西瓜”的美好状态。在这种炎热又潮湿闷热的天气，确实是最容易中暑的时候，一定要严防中暑，尽量在一个空气流通的、温度适宜的环境里、适当多喝水，来降低身体的温度，但是防暑的同时，也有注意防止受寒，这也是我每年夏天都会给大家提个醒的重要一点。大家可能会想：这么热的天，怎么会受寒了呢？其实天越热，越容易被风寒之邪侵袭。

受寒主要有两个方面，一个是从皮肤感受。现在空调电扇很普及，大家在室外很热的环境里很容易出很多汗，一头扎进带空调的房间或其他公共场所比如地铁、商场，这个时候是特别容易受寒的，因为我们在出汗的时候，这个汗毛孔是打开的，帮助人体散热，如果突然进入空调冷气开得很低的房间，风寒直接进入大开着的毛孔，汗多的话，更是夹杂了湿邪，当时只是觉得凉凉的，但是过后可能就会出现一些症状，比如流鼻涕，脖子不适，咳嗽，甚至会发热，长期反复者，可能会出现脖子僵硬、脖子疼，加之现在大家都是“低头族”，所以就更容易出现颈椎不适。如果腹部受凉，会出现腹痛腹泻症状。前面提到的小女孩，询问父亲得知，孩子在外面跑得满脸是汗，到家后站在电风扇前对着脸猛吹，然后就突然口眼歪斜了，已经1周了（西医认为原因较多，最多见为病毒引起），当然，经过给她口服中药及针灸治疗，最终痊愈了。所以为了防止这些疾病，一定要注意不要在出汗很多的时候，一下进入到空调温度很低的地方。尤其是孩子们，常常在这种情况下就感受了风寒，后续出现感冒、腹痛等其他症状。

第二个要注意的受寒就是从口进去的，就是我们吃的寒凉的饮食，夏天天气热，皮肤血管扩张，胃肠部的血管也扩张，吃了冰的东西，血管受到寒凉的刺激马上收缩，而且引起消化液及消化酶分泌失常，对胃肠就会造成一定的伤害，严重的会出现恶心呕吐，腹泻腹痛，慢性的就会出现食欲不振、间断腹痛腹部不适。上周门诊的一个女孩，8岁，因为腹痛10余天来就诊。在儿研所检查无器质性疾病，食欲大便基本正常，只是腹部疼痛，时轻时重，经过中医望闻问切，考虑进食寒凉腹部受寒引起，询问家长，说确实腹痛之前有连续吃冰棍雪糕的诱因。

总之，在炎热的夏季，防暑的同时，也一定要防受寒。空调温度适宜，进食寒凉要节制，人体就是一个阴阳平衡的整体，需要平时在起居饮食生活各个方面多加注意。