失眠按时间长短分三种，看看失眠的你是哪一种！
2023年03月06日 14人阅读
现在生活水平虽然提高了，但不分哪个年龄段的人还是有很多出现失眠的情况，失眠有可能是由于工作压力、生活压力、环境因素、情感问题或身体素质、心理、疾病或药物等方面引起的。其实失眠也是分许多种类型的，因为失眠可按其成因、失眠的持续时间长短等进行分类，这里给大家介绍的是按失眠的持续时间长短而划分的三种失眠症类型，下面有失眠的朋友可以来看看自己是属于哪种类型吧！
1.暂时性的失眠这种类型的失眠，其持续的时间不超过一周，有很多人都应该经历过。它的出现可能是由于当下的情绪波动造成，如兴奋、焦虑等，或者是由于睡眠时间、环境突然发生改变而产生。这样的失眠一般会随着引起失眠的事物的消失或时间流逝而得到改善，但假如处理不当的话可能会导致慢性失眠。
2.短期性的失眠短期性失眠的时间为一周至一个月，产生这种失眠和生活、工作压力有很大的关系。在严重或持续的压力下，会给人造成这种短期性睡眠障碍。压力来源有很多，家庭关系、工作、失去亲人等，都有可能成为短期性失眠的促成因素。短期性失眠要主动去改善，否则也会引发慢性失眠。
3.慢性失眠这种类型的失眠持续时间很长，长达一个月以上。产生慢性失眠的原因很复杂，可能是多种因素共同造成的。一旦得了慢性失眠症，就要考虑寻求医生的帮助了，配合药物和平时的一些自我调理去慢慢地改善。
以上就是失眠症的三种类型，你属于哪种呢？还在失眠的话可要快点想办法改善了。不同的的失眠有不同的调理方法，遇到了要及时求医咨询，不要让失眠给自己的健康造成更大危害的机会。
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