如果我有慢性疼痛怎么办？

1、什么是慢性疼痛？

慢性疼痛是指持续超过3-6个月的疼痛。在许多情况下，这意味着即使最初引起疼痛的损伤或疾病已经康复，疼痛仍持续存在。

2、慢性疼痛的病因是什么？

慢性疼痛的病因有时并不明确。有时，它由持续存在的医学问题导致，例如关节炎或糖尿病神经病(糖尿病引起的一种神经损伤)。然而，医生有时并不能找出慢性疼痛的病因。

在某些情况下，慢性疼痛患者必须接受其疼痛永远找不到原因的事实。这意味着他们必须与医疗保健团队配合以应对疼痛，即使其病因未知。

3、慢性疼痛的症状是什么？

慢性疼痛的主要症状当然是疼痛，但疼痛可从不同方面影响身体。一些患者存在肌肉或骨骼内深部的疼痛。一些患者存在针刺样或电击样疼痛，常伴有麻刺感或麻木感。另一些患者存在钝性跳痛。

慢性疼痛患者进行日常活动可能较困难，如洗澡或穿衣。这可导致患者抑郁和焦虑，并且可引起睡眠问题。

4、我需要接受检查吗？

当您首次开始出现疼痛时，医生可能会进行一些检查来查明病因。您可能需要接受以下检查：

●血液检测以判断有无感染、炎症征象或其他可导致疼痛的疾病

●X线检查或其他影像学检查，以评估是否有骨折、关节损害、癌症或其他可能引起疼痛的身体变化。

●神经检查，以评估神经是否工作正常。

然而，这些检查并不一定能找出疼痛的病因。研究者认为，在某些患者中，脑内的疼痛信号不能正常工作。这些信号被“卡”在了接通的状态，即使造成疼痛的原因已经消失也未能恢复。

5、如何治疗慢性疼痛？

慢性疼痛的治疗包括药物治疗和活动两部分。没有哪一种治疗对每位患者都有效。医生或护士将帮助您找到适合您的治疗组合。治疗选择包括：

●使用药物，以缓解疼痛、改善睡眠或改善情绪

●理疗，以学会锻炼和伸展

●与咨询者合作

●放松治疗

●按摩治疗

●将麻醉或缓解疼痛的药物注射入脊柱或疼痛区域

●针刺治疗

●使用影响神经信号的设备

●手术

为了找到最适合您的治疗，您需要：

●愿意尝试新的治疗和治疗组合。有时，您必须尝试几种不同的选择才能找到最有效的治疗方法。

●制定切合实际的治疗目标。即使不能完全消除疼痛，也有可能充分控制，从而使您可以做自己想做的事。

如果医生建议使用某种看起来不适合的药物，请不要有抵触情绪。有时，医生会使用治疗其他医学问题的药物来治疗疼痛。例如，医生可能使用治疗抑郁的药物来治疗疼痛，因为这些药物可对处理疼痛的脑区起作用。医生也可能使用治疗癫痫发作的药物来治疗疼痛，因为这些药物对处理过度活跃的神经有帮助。

另外应记住的是，许多患者需要一个医疗团队来帮助管理其治疗。治疗团队中通常包括：

●医生或专科医生

●理疗师

●在心理健康方面接受过训练的人员(如，社会工作者或咨询者)

6、我能自己做些什么来获得缓解吗？

可以。以下是一些您能尝试的方法：

●在疼痛区域放置加热垫或冰袋。在尝试该措施前，请向您的医生确认这么做适合于您的个体情况。

●放松练习。您可以学习放松身体的方法，例如进行深呼吸训练。请向您的医生或护士咨询这些方法。放松精神可帮助改善身体对疼痛的感受。患者可学习减轻疼痛或减少疼痛造成的困扰。

●尽可能保持活动散步、游泳、打太极拳(一种武术)或骑车均可帮助减轻肌肉和关节的疼痛。如果您不活动，疼痛可能会加重。

如果您已有一段时间没有活动，请缓慢开始。您可以少量增加锻炼的强度和时间。如果锻炼加重了疼痛，请告知您的医生。他们可能会推荐您参加能帮助您进行更多活动的项目。

●如果您感到抑郁，应告知您的医生或护士。慢性疼痛和抑郁常伴随出现，并且可互相加重。对抑郁进行治疗能让您更容易应对疼痛。