婚姻疗愈 | 第一章：打破“禁忌”，直面创伤，是婚姻疗愈的第一步；

前言：

婚姻疗愈专栏：《婚姻，最害怕的是“禁忌”》

本专栏是以真实的婚姻咨询案例为背景，通过现实婚姻中出现的各种“禁忌”，探索和解决彼此信任的方法，重返幸福婚姻！

打破禁忌，是疗愈情感创伤的开始...

在婚姻咨询中，常常会遇到这样的情况，一方做了背叛另一方的事情，自己也非常后悔，坦诚相告，结果遭遇背叛的一方痛不欲生、不依不饶，从此两个人开始了噩梦般的生活，如同炼狱一般的煎熬...

为什么会这样？明明两个人都还在乎对方，明明都想把婚姻继续下去，但整个关系的走势却无法抑制的走向分崩离析，仿佛无可挽回...

在这场无休止的互相折磨中，遭遇背叛的一方往往表现出愤怒，但在愤怒的背后，她们真正的情绪其实是恐惧和羞愧：

恐惧源于害怕关系丧失，害怕被遗弃，害怕面对婚姻破碎后的结局...

羞愧是觉得自己不被重视，自己不够好才被替换，觉得尊严受到了侮辱...

这些情绪才是她们隐藏在愤怒之下的深层情绪，才是真正需要被看见，被安抚，被疗愈的。但往往因为她们不敢暴露，而用愤怒和指责去掩饰，结果就呈现出一个“喋喋不休怨妇一般”的受害者模样！

而背叛的一方因为内疚和害怕关系损失，往往也不敢去探索和触碰问题的实质，他们处处避免着所有和背叛有关的话题，在对方的愤怒和指责中逃避。

最后的结果，就是两个人都不敢去触碰！“背叛问题”的核心，问题就变成了一个盘横在二人关系中的“禁忌”，不可触碰！

结果，两个人都用使用掩饰性情绪，一方是愤怒，另一方是逃避，当逃无可逃的时候，就会爆发冲突...最后就变成恶性循环，直至关系被彻底破坏，感情被彻底伤害，事情变得越来越糟糕，无法收拾。

面对婚姻出现的危机，首先需要冷静下来思考：

1、面对危机，如何去解决问题而不是一味的怨天尤人？

2、审视自己，在这段婚姻中，自己存在那些需要重视和改变的问题？

3、面对即将开始的婚姻修复之旅，如何先预备好自己？

打破“禁忌”，才是疗愈情感创伤的开始...

很多因为背叛问题而最后走向离婚的夫妻，他们起初并不希望结束，他们是期待能够解决问题并继续走下去的。

但因为双方都不懂如何解决危机，最后导致陷入情绪暴力中互相伤害，在无休止的痛苦和折磨中，渐渐失去了对彼此的信任，最终不得不面临那个“破碎双输”的结局。

那么，既然是要挽救婚姻、恢复关系，我们就要防止因为“读不懂”对方而产生更大的误解，让原本就脆弱的夫妻关系雪上加霜，因此，修复关系的第一步，是读懂双方在危机情境下的心理状况。

一、“遭遇背叛者”的心理状态：

当得知对方背叛了自己，他（她）们往往表现出震惊、痛苦，继而就是深深的愤怒。愤怒是因为被伤害，被欺骗，被辜负，那么，愤怒导致的行动方向是还击、指责和伤害。

所以，大部分“遭遇背叛者”都会表现出愤怒的情绪，这是很正常的反应。但正是这个正常的反应，会把对方越推越远，导致矛盾升级、互相伤害。

所以，我们要去看到，愤怒的背后到底是什么？

其实，拨开愤怒的防护层，所有“遭遇背叛者”呈现出来的真实情绪，却是恐惧和羞愧：

恐惧源于害怕关系丧失，害怕被遗弃，害怕家被拆散，害怕孩子遭遇打击，害怕面对婚姻破碎后不可知的结局...

羞愧则是觉得自己不被重视，觉得自己不够好才会被放弃被替换，觉得尊严受到了侮辱和践踏...

这些情绪是隐藏在愤怒表象之下的深层情绪，才是我们真正需要去看见，去安抚，去治疗的情绪。

正是因为这些情绪太过于脆弱，当失去安全和信任，这些脆弱的情绪就不敢暴露给对方，因为脆弱带来的软弱，会让已经受创的尊严再次面临伤害。

因此，他（她）们需要给这些脆弱的情绪加上一层厚厚的“盔甲”，而这个“盔甲”就是“愤怒”。

于是愤怒就成了恐惧、焦虑和羞耻的“代言人”，以攻击和指责的形态面对对方，最后就呈现出一个“喋喋不休怨妇一般”的受害者模样！

二、“背叛者”的心理状态：

背叛的一方因为内疚和害怕关系损失，往往也不敢去探索和触碰问题的实质，他（她）们处处避免着和背叛有关的情境与话题，以免引爆矛盾，当对方出现愤怒和批评时，极力逃避。

背叛者的逃避心理，其实是为了缓和关系，避免矛盾，防止因此而爆发战争导致婚姻危机。

但在遭遇背叛者的解读中，这个逃避是不负责任，是心怀鬼胎，是消极拖延，是一种极其恶劣的行为。

彼此“误判”，导致关系出现更大的风险；

因为害怕暴露真实的情绪，结果两个人都极力掩饰，一方愤怒，另一方逃避，彼此内心真实的情绪、情感都不敢向对方表露，结果就相互错判、误解，导致积怨越来越深。

就这样，要么在某个时刻冲突爆发，彼此陷入恶性循环，感情彻底被伤害以至于无法收拾，婚姻走向破灭。

要么就是双方都精疲力竭，于是达成一个相对的平衡状态，但过去信任、安全的亲密关系彻底丧失了，变得相互提防、忍耐，成为一对心照不宣、貌合神离的“夫妻”，彼此都不敢去正视那个“背叛”导致的情感创伤。

而这个情感创伤，就变成了一个盘横在夫妻关系中的“禁忌”，无法得到真正的疗愈，只是勉强遮掩，那个地方永远在溃烂、在流血，轻轻一碰就痛彻心扉！

所以说，婚姻出现危机并不可怕，可怕的是不懂得如何去应对和解决，很多“遭遇背叛者”陷入失控的“负性情绪”中无法自拔，导致误会不断加深，形成错误的“判断”和“应对方式”，最后一再错失修复的机会，导致关系彻底破裂。

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