长期被抑郁失眠折磨，中医上怎么调理？
2022年11月08日 32人阅读
抑郁症即抑郁障碍，是主要以情绪低落、兴趣减退为主要特征的情绪或心理障碍。抑郁症发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。抑郁症的发生与大脑突触间隙某些神经递质的分泌有关，若此神经递质分泌较少，则容易引起抑郁症的发作；长期处于不愉快的工作、生活、家庭环境中也很容易患有抑郁症。
中医认为抑郁症状常与肝有关，因此将抑郁症归入郁病范畴。中医认为肝是人体中重要的脏腑，肝具有疏泄功能，一方面体现在可以疏泄气机方面，即人体中重要的精微物质，即气的循行都需依靠肝疏泄作用以达到，同时肝还具有调畅情志的作用，为各种情绪维持，如情绪好坏与否其实与肝的调畅情志作用关系密切。所以一旦肝疏泄功能、调畅情绪作用下降，患者可能表现出一系列抑郁症的症状。
案例分析：贝女士，湖南长沙人，37岁
主要症状表现：情绪低落，长期一个人待着，不愿意出门，对任何事都提不起兴趣，跟家里人关系也不好，整日唉声叹气，精神面貌差，整日浑浑噩噩的。还伴随有头晕头痛、入睡困难且早醒多梦，有时甚至彻夜不眠。
《医碥·郁》曰："郁则不舒则皆肝木之病矣"《不居集》亦言："愤愤过极，肝气上冲，邪气郁闭，烦闷不得眠也"，指出抑郁伴有失眠既有"郁"的一面，又兼有邪扰心神而导致"不寐"的一面。抑郁伴有失眠主要与肝郁有关，以肝气郁结，胆腑虚怯，心神不宁最为常见。
因病致郁者除了失眠症状以外，还有脏腑本身症状表现，比如肝郁化火、心脾两虚等症候特征。针对此病的调理，一方面可以从原发症状考虑，即肝气郁结，心脾两虚。另一方面可以从情志入手，初期疏肝理气解郁。日久则需补益心脾，疏肝解郁。中医强调辨证论治，调理求本，抑郁性失眠症失眠为标，抑郁为本。因此在调理时应以调理抑郁为主，兼以调理失眠。
抑郁失眠的患者需要多运动来提高身体的代谢水平，另外建议晚上睡觉前可以用热水泡脚来缓解压力和促进血液循环；晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐；饮食上要以清淡为主，要多吃一些甘甜的食物，不要吃刺激性的食物。
北京泽元堂安神清脑方剂调理的三个阶段：
第一阶段：调理以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态
第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛邪扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状
第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神
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