及时补充鱼肝油及维生素A

　　现代医学研究表明，宝宝患佝偻病多数在出生两个月后发病，6~12个月为高发期，而当宝宝两岁以后，就大为减少了，这是什么原因呢？专家们指出，这主要是因为宝宝出生后的最初两年内，生长发育最快，各种营养物质的需要量增加，如果不及时补充，容易造成供不应求，给宝宝的健康带来许多影响。2岁后，宝宝户外活动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使皮肤的7-脱氢胆固醇转换成为维生素D，所以一般认为，当宝宝两岁以后，就不必再吃鱼肝油和钙片了。河北医科大学第二医院儿科王新良

　　冬春季是宝宝发病率较高的季节，有关资料表明，冬春季宝宝体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因，增加食用含维生素A的食品，可使宝宝相关疾病发病率降低75%。尤其是患有慢性消化系统疾病，因吸收障碍而引起维生素A缺乏，这时补充维生素A就更必要了。
　　维生素A为脂溶性维生素，口服易吸收，它不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用，同时还能增强抵抗力，减少感冒、冻疮等冬春季常见病和多发病的发生。
　　那么，如何给宝宝有效地补充维生素A呢？最简便的方法是口服维生素A。含有维生素A的制剂有：鱼肝油、维生素AD胶丸等，这些都必须在医生的指导下使用，以免超量引起毒副作用。也可以适当食用一些富含维生素A的食物，例如动物肝、奶油、全脂乳酪、蛋黄，绿叶蔬菜、黄色蔬菜、黄色水果等。

摘自《0-1宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编