90%的宝宝生病，罪魁祸首居然是它？！

俗话说：想要小儿安，三分饥和寒。意思就是，想要宝宝健康，不能喂得太饱，也不能穿得太多。每年，小孩子因积食引起的咳嗽、发烧，感冒特别多。身边很多妈妈反应，家里老人总是怕孩子冻着、饿着，喂饭时更常常把“多吃一口”挂在嘴边，因此，很多孩子都是被吃饭撑病的。

什么是积食

积食是中医的一个病证，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。简而言之就是，你家宝宝吃太多啦！

如何判断孩子积食

1.口气

如果小孩突然口气很重，发酸、有臭味或者有一种说不清的怪味，多半是积食了。

2.食欲

小孩某天开始食欲不太好，或者挑食、厌食，严重时甚至进食呕吐。

3.大便

注意观察小孩大便，如果大便近来不规律，次数有增多或者减少的现象都有可能是前兆。大便酸臭难闻，便秘或者腹泻。

4.体温

小孩睡觉后摸摸胸口和腹部是不是比其他部位热。如果是就要小心啦，有可能是积食了。再者胸口、脚心、手心的温度比较高，“五心烦热”，也是内积化热的症状。

5.舌苔

舌苔的中段属脾胃，如果此区域白苔过厚或者发黄，提示脾胃有问题啦。严重的积食会出现舌苔剥落，也就是地图舌。

6.腹胀

未进食时小孩肚子摸上去也是胀的，或者在摩腹的时候摸到肠道内有硬结。

7.咳嗽

积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽，长期积食的孩子容易反复呼吸系统感染，甚至会导致腺样体肥大、扁桃体发炎。



孩子积食怎么办，如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。这时，一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等。

此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。

推荐几款消食类食物：

1、山药——山药米粥

2、白萝卜粥：开胸顺气，健胃。

3、蚕豆皮打开应用保存高清大图炒焦蚕豆皮泡水代茶饮用，能促进消化，健胃止渴。

4、柠檬打开应用保存高清大图用适量腌柠檬，送服稀粥。也可柠檬泡水。早晚各1次，可治消化不良。

一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。专家建议：

1.大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。

2.内热者（表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等）：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。

3.咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。

4.呕吐者：适合藿香正气等。