生殖专家说，精子有几“怕”，你吓过它吗？

正常的精子长啥样？

不正常的精子长啥样？

短期的精子质量差，对于怀孕的影响并不大，而长久的精子质量差，就可能导致妻子受孕困难，还可能导致男性不育症的发生，或是形成的胚胎质量不好，从而增加胎儿流产率等。

精子质量为什么会变差呢？除了疾病因素外，不良生活习惯对精子质量的影响是非常大的。精子有几“怕”，我们一起来了解一下吧！

怕【少睡】

熬夜和睡眠不足已经成为男性生殖健康的头号杀手，是不是很惊讶？！

熬夜和睡眠不足会引发男性内分泌紊乱、性欲低下、勃起功能障碍、早泄等，使男性患上慢性前列腺炎和附睾炎的几率增加，还会造成精子质量下降，数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，导致男性不育或女方流产。

怕【久坐】

坐的太久可导致男性生殖器官，如睾丸、附睾、前列腺、精囊腺等血液循环不畅，从而降低男性生殖器官功能，引发不育和性功能障碍。还会造成睾丸温度升高，严重损害睾丸生精功能，从而导致精子质量下降。

怕【烟酒】

烟草中的有毒成分可抑制精子活力，降低精子数量，导致精子细胞膜和DNA受损，畸形精子数目增加。过量饮酒容易引发男性勃起功能障碍和性欲低下，甚至睾丸萎缩。

怕【高温】

睾丸生成精子所需的温度比正常体温要低1~2℃，泡热水澡、洗温泉、蒸桑拿等活动，使睾丸处于高温环境下，可损害生精功能，造成精子数量和质量下降，引起不育。

怕【营养不良】

营养不良可影响男性内分泌和睾丸功能，降低性功能和生育能力。胆固醇、精氨酸等营养成分和锌、硒等微量元素，都与男性的生育力关系密切，要注意补充。

怕【辐射】

精子对电磁辐射很敏感，过多接触会造成精子质量下降和DNA损伤，可能会造成男性不育和女方流产。

对于备孕的男性朋友来说，一定要严格约束自己，改掉不良生活习惯，远离不利于精子生成和发育的环境。如果有生殖系统疾病，也应及早进行检查和治疗，大多数精子质量差的患者通过药物或手术治疗都能得到有效改善，如患上了重度少弱畸精症应及早行试管婴儿助孕，以期早日成就“爸”业，抱上健康可爱的宝宝！