一旦嘴巴里出现3个“信号”，十有八九肝已病变！3类人别拒绝检查

肝脏被誉为人体的“生命塔”，人体的代谢，免疫，凝血以及消化功能都与之息息相关。同时肝脏又是一个非常容易受损的器官，长期不规律的生活，以及不当的饮食都有可能引发肝脏病变，严重影响人体的健康。

不像其他的器官，肝脏相比起来非常“沉默”。肝脏内没有痛觉神经，因此肝脏发生病变，因为没有明显痛感，因此一拖再拖直到晚期，给治疗带来极大的困难。但是肝脏受损，肝脏所需要承担的“工作”受到影响，外在是有一些细微的变化的。比如说嘴巴里就有比较明显的几个“信号”。

一旦嘴巴里出现3个“信号”，十有八九肝已病变！

1.口干舌燥

正常情况下，人体饮水过少，空气过于干燥时均会出现口干舌燥的表现。但是排除这些因素，经常口干也有可能是肝脏病变的表现。中医的角度来说，肝肾阴虚者，因肝火上炽，热盛津伤才会产生口干的症候。

2.嘴巴发苦

中医认为，肝和胆相表里，存在密切的联系，口苦属于胆气上溢，由于胆汁是苦的，所以肝胆火旺就会引起口苦。如果早期嘴里有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，就可判断为肝胆湿热，如急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者就会常常觉得口苦。

3、口气腐臭

嘴里发臭不仅仅是口腔问题，也是肝脏“生病”的外在表现。中医认为，肝热会令人口苦口干、甚至引起口臭。临床则认为，由于肝功能出现异常，会导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分，就会产生腐臭味的口臭。

因此尤其是以下几类高危人群，最好别拒绝检查！

1. 嗜酒如命者

饮酒后,绝大部分乙醇要经由肝脏代谢，在短时间内喝下大量的酒，肝细胞被大量破坏而发生坏死，会引起急性酒精性肝炎；若长期大量的饮酒，即使没有发生急性肝炎，那也会引起肝细胞慢性肝炎或脂肪肝。长年累月，有肝硬化或者肝癌的可能。

2.、长期熬夜者

众所周知，熬夜伤肝。长期熬夜会导致肝脏无法正常的排泄毒素，不能进行自我修复。而且长期熬夜还会降低人体的免疫力。引发肝脏病变。

3.饮食不当者

俗话说：病从口入。疾病的发生跟饮食之间关系巨大。而肝脏又是人体最大的排毒器官，长期饮食辛辣刺激，高脂高盐高胆固醇都会导致肝脏受损，此外污染的水源，含有黄曲霉毒素的发霉食物等对于肝脏的损害也不可小觑。

想要肝脏健康，多吃3物，保持两个好习惯，肝脏越来越健康！

多吃3物

排肝毒食物

养肝可以多吃一些清肝毒的食物，如蒲公英，别称木山药，是“药食两用”的小植物，将其根部，洗净晒干，制成野生木山药茶，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。

药理解析：《本草纲目》里这样记载：蒲公英，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎有不错的疗效，可以有效保护肝脏，清除肝脏毒素。

而产自长白山高海拔地区的野生木山药茶。根茎粗壮，饱含白浆，并且采用恒温烘焙技术，营养物质得以最大保留。且产地无污染，非常适合养肝护肝人群食用。

富含维生素C的食物

维生素C为还原剂，能保护酶系统，增强肝脏抵抗力，促进肝细胞组织再生。宜多食含维生素c丰富的新鲜蔬菜和水果，尤其是大枣、猕猴桃、草莓、柑、鲜桂圆、白菜、油菜、菜花、芦笋等。

青色食物

自古有“青色入肝经”一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

保持两个好习惯

• 积极锻炼

运动能加强人体的血液循环能力，这样就会加强体内的供养氧能力。有利于肝脏器官的排毒。此外对于控制体重也有很多好处。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。

• 规律作息

熬夜，疲劳都是非常伤害肝脏的。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。并且卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。建议睡眠时间每天不少于8小时，晚上11点最好进入睡眠。