秋季，注意预防干燥！
2017年09月13日 11965人阅读 返回文章列表
益气生津，可以作为基本的保养原则！很多疾病的基础就是气阴两虚，所以呢内热干燥，失眠，口疮，便秘等等，都跟气阴两虚有关。
可以多吃白米粥，白木耳，莲子肉，山药，藕粉，葛根粉等等食物。有条件的可以买点西洋参，枫斗，打粉或者煮水喝，都可以，作为基本身体保养。
虽然说果仁类的食物因为含油量比较足，对便秘有一定的帮助，但是由于是炒制或烘制，带有一定火气，再加入各种辛香调味剂，就比较温燥！对于口干，口苦，咽干，喉咙痒的患者，即不适合。
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