关节防护，健康行走

一提到关节健康问题，很多人都认为这是老年人的“专利”。事实上，近几年来，关节健康问题已悄然趋于年轻化。“久坐族”、“电脑族”、“手机族”这些低头久坐人群缺乏运动，导致脊椎失衡出现异常，出现颈肩痛、落枕、胸背痛、心慌气短，腰酸痛，椎间盘突出等疾病。除了脊椎不适，很多人还会出现膝关节疼痛、肿胀的症状，严重的时候甚至会影响到日常行走。

骨肌系统就诊首位原因：膝痛

◆ 人体运动最复杂的关节 

◆ 任务重：最大的承重关节 

◆ 膝关节只有15年左右的“好时光” 

◆ 常见各种原因而出现过不同程度的疼痛

膝关节载荷

运动有益健康，但运动不当也会对身体造成伤害，膝关节损伤就是其中之一。

王燎医生介绍，膝关节是最复杂的人体运动关节，也是人体最大的承重关节。站立时，膝关节的负荷是体重的100%；走路时为体重的200%；跑步时为400%；而打球和下蹲时，膝关节的负荷是体重的600%和800%。

膝痛病因荟萃

膝关节损伤、退行性变&病因

◆ 膝关节为好发部位

◆ 60岁以下人群发病率30%

◆ 致残

◆ 致畸

◆ 经济社会负担重

膝关节损伤退变&下肢整体力线

下肢整体力线异常

↓

膝关节应力分布异常

↓

胫骨平台软骨下骨硬化

↓

膝关节损伤退变

膝损伤退变&轴向对线

膝关节轴向对线异常

↓

髌骨关节应力分布异常

↓

髌骨软骨下骨硬化

↓

膝OA/脱位

如 何 珍 膝 ？