孕期40周指南：怀孕第18周 能真切的感受到胎动

孕18周：能真切的感受到胎动了

胎儿的耳骨已经完全形成了，身体骨骼还都是软骨，开始逐渐硬化。胎儿开始变得活跃起来，大部分孕妈都能感受到真切的胎动了，也可以清晰听到胎儿心音了。

1身体变化：

1）腰、臀变宽，体重持续增加（合理应增长是2.7kg左右）；

2）身体开始变得笨重，重心前移，行动不便，必须要放弃所有高跟鞋，换上舒适的平底鞋了。

2胎儿发育：

1）胎儿的身长约20cm左右，体重约200g左右，当于1个大苹果；

2）骨骼还几乎全是类似橡胶似的软骨，此后会变得越来越硬；

3）若是女孩，阴道、子宫、输卵管都已经各就和位；若是男孩，生殖器已经清晰可见。

3营养补充：

1）胃口变得出奇的好，但要注意一日三餐食物营养要保持均衡，不要乱吃和吃撑；

2）由于胎儿的骨骼发育和即将开始的视网膜发育，孕妈此时应注意补充维生素A、钙和磷。

维生素A：如菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

钙：牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。

磷：鱼类、肝类、肉类、豆类、花生、葡萄、栗子、动物脑等。

4孕周提醒：

1）孕妈此时开始乳头保养，可极大减少乳头皲裂、乳腺炎、乳头凹陷、乳头过大或过小的发生，为母乳喂养做好准备。

2）胃口大开的孕妈的进食会逐渐增多，如发生胃胀厉害，可服用酵母片，帮助加速消化。

（也可每天分4~5次吃饭，避免积食胃胀）

3）学会测胎心：正常的胎心听上去是规则、无间隙的；若心跳不规律，时快时慢就可能存在问题，要及时向医生咨询。