不想血管被堵，4个信号要注意，3样食物少碰，血管变得通畅！

血管就像"能量转换站"一样，负责给身体各个部位输送能量，血管的寿命决定人的寿命，血管衰老了、堵塞了，人的寿命就会减短了。

其实血管堵塞，生成"垃圾"，这种垃圾指的是胆固醇、甘油三酯等，其中好的胆固醇是指高密度脂蛋白，对人体有利；但低密度脂蛋白，俗称坏胆固醇，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，血管壁弹力下降，血管变得狭窄，血液流动受阻，导致血管堵塞。

血管堵了，身体会出现4个信号：

一、血压异常

人体的理想血压是80-120mmHg。血压突然持续升高到200/120mmHg的时候，是发生脑血管堵塞的前兆，血压突然下降到80/50mmHg以，是形成脑血栓的前兆。

二、头痛头晕，思维混乱

血管血栓会造成思维混乱的表现，突发的头痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的头痛等，都是脑血管堵塞的前兆。

三、打哈欠连连

不停的打哈欠是缺血性脑血栓的典型信号，脑血管堵塞形成血栓，血栓会让血液供给变慢，大多数脑血栓都有这个症状。

四、手、腿肿胀

不明原因的手或者腿的水肿，这种情况应警惕深静脉血栓在四肢的生成，尤其是你还发现四肢的静脉变得更显眼更大，水肿伴有疼痛时，更不可忽视。

医生直言：不想血管被堵，3样食物要少吃

第一类：油炸类食物

油炸类的食物一直是我们的最爱，以前早餐就是油条油饼，而如今社会的发展，西方的一些油炸食物也进入了大众视野，比如炸鸡、汉堡和薯条这种快餐类食物，这类食物已经成为了现在绝大多数上班族的食物了，但是每天都去吃这类食物对于我们的血管是有着极其大的危害的，这种食物食用多了以后会极易引起血脂的升高，而随着时间的推移，一些多余的脂肪颗粒只会沉积到我们的血管壁上，最终就会堵塞我们的血管。

第二类：高脂肪类的食物

除了油炸类的食物要少吃以外，高脂肪类的食物也一样，比如一些含肥肉太多的食物，像红烧肉之类的，而煮菜使放太多的猪油也是一样。这样的生活习惯是不好的，在高脂肪的食物当中，因为过多的脂肪摄入我们的身体当中，身体无法一次性消化，最终一些多余脂肪颗粒会堆积在我们的血管内，最终造成我们的血管堵塞，而且食用太多高脂肪的食物还会引起身体肥胖，最终有可能会造成脂肪肝的出现。

第三类：烧烤类食物

烧烤类食物也是一样，虽然现在的人都喜欢在下班之后出外面去吃点夜宵放松放松，但是这种食物的危害甚至大于上两种食物的危害，在烧烤类的食物当中不仅含着高脂肪，因为是用炭火烤制，所以上面会吸附着很多的灰尘粒，这些东西对于我们身体当中的各个器官都是有害的，而且这种食物不仅会堵塞我们的血管，还会诱发高血脂、血管狭窄甚至会诱发癌症。

日常防止血管堵塞，要谨记多喝2水，血管变得通畅

起床后，一杯温开水

经过一夜的休息，血液容易粘稠，形成血栓，堵塞血管。所以，起床后，喝杯温开水，能及时补充体液，起到稀释血液的效果，还可促进血液循环，改善血粘稠状态。

注意：早起后的第一杯水，最好选择温开水，不要喝淡盐水、甜饮料等。

两餐间，一杯药茶水

茶疗具有防病治病之效，两餐间适当地喝些茶水，不仅有助于血管健康，还可疏通血管，给血管清淤，效果尤佳。

泡一杯安康荞子茶

用安康富硒地区的荞子先蒸后炒，制成安康荞子茶泡水喝，可改善血粘稠，减少血管堵塞。

荞子，是十分常见的消脂食物，用其泡水，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，有助于减少血栓形成。