什么方法可缓解痛经

1、热敷：女人在月经期间如果出现痛经的现象，有可能是腰腹部受寒引起的，可以通过热敷的方式能够促进经血排出，可以缓解经期痛经的症状，并且能有效缓解经期不适，做好腰腹部的保暖工作，月经期间要避免腰腹部受寒。
2、艾灸：艾灸能缓解女性痛经，注意艾灸的正确方法，艾灸后要做好护理工作，艾灸能帮助治疗女性宫寒，女性痛经多是宫寒引起的，通过艾灸的方式能够排出子宫内的寒气，并且具有调理子宫和卵巢的作用，可以有效缓解痛经的现象。
3、红糖水：女人在月经期间可以多喝些红糖姜水，能够起到活血化瘀的作用，并且具有补气养血的功效，经期喝红糖姜水能缓解痛经，并且具有补气血的作用，女人在月经期间注意不能吃寒性食物，最好选择温热性的食物，并且要适当喝些红糖姜水。