长期失眠真的是太痛苦了，产生的原因才知道

失眠对大家已经是非常?熟悉不过的一种疾病。生活中，许多长期失眠患者都有晚上睡不着、白天精神差的深刻体会;它使人的情绪变差，严重危及身心健康。治疗失眠，就要先了解导致长期失眠的原因。下面就由我们来介绍一下长期失眠的原因是什么吧。

一、躯体性原因：主要是指身体存在某些疾病的损害情况下，导致身体存在疼痛、瘙痒、咳嗽、尿频等相关异常的表现后诱发失眠。

二、生理性原因：主要是指时差的改变、睡眠环境上的变化、灯光照射等这些情况造成身体暂时性出现生理上的障碍后，即会造成入睡比较困难。

三、心理性原因：主要是指生活压力、工作压力或是神经衰弱等相关异常的现象，造成患者在身体状态上的过于焦虑或抑郁之后，使睡眠的状态无法稳定。

四、精神性原因：存在精神分裂症、反应性精神症等病变皆会伴随失眠的出现。

五、人为原因：如睡前过度运动、过度暴食、过量饮茶或饮咖啡等等，都是会直接造成神经过于兴奋后而出现失眠。

六、营养不良：身体缺失钙的情况下，是会造成入睡后不久即醒来，并出现无法入睡的异常表现。

七、神经过度兴奋：从事脑力的人群会在日常过度用脑之后，无法自行放松神经的状态之后，容易在睡前出现兴奋状态而诱发失眠。

长期失眠不仅会危害患者的正常生活，长期失眠还是一种存在多种并发症的疾病，如果大家没有及时对失眠进行治疗还容易导致病情不断加重，长期失眠属于一种顽固性失眠，长期失眠一旦发作对人的健康影响非常大面对失眠，千万不可为之急躁，不能一到睡觉的时间就开始就担心入睡问题，过度的紧张担忧反而会加重失眠程度。因此，针对失眠大家要采取顺其自然的态度，做好日常护理工作，改正不良生活习惯，才能降低失眠对人的影响!