青春痘如何饮食调理？

青春痘的饮食调理：

最简单的，就是从日常饮食中的“三多两少”做起。

一、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

二、维生素：维生素Ａ对肌肤有再生作用。含维生素Ａ的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素Ｂ2及Ｂ6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维生素Ｃ能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素Ｅ的美容作用更不用说了。

三、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

综合治疗消除青春痘

“青春痘”是一种毛囊、皮脂腺慢性炎症性皮肤病，由机体雄性激素水平过高、毛囊和皮脂腺异常角化、毛囊内丙酸杆菌和蠕虫感染引起，据此，要治愈“青春痘”，必须针对以上几个环节采取综合性治疗措施，任何单一的治疗方法都难取得满意的疗效。

“青春痘”患者毛囊内常伴有丙酸杆菌感染，可用具有抗丙酸杆菌作用的抗生素，如美满霉素胶囊，服用方法为每日2～3次，每次50毫克，服用8周为一疗程。还需服用抗蠕虫药物，常用灭滴灵片，每日3次，每次1片，一般连续服用4周为一疗程。

“青春痘”患者服用上述内用药同时，还需使用具有抑制皮脂腺分泌、抑制毛囊角化作用的外用药，阿达帕林凝膏就是有上述药理作用的外用药，病人可在每日晚上外用一次。同时还需使用有抗菌消炎作用的外用药，例如过氧化苯甲酰液（每日外涂患处1～2次，或者使用克林霉素溶液，也是每日外涂患处1～2次。上述外用药一般需连续使用6～8周为一疗程。

对合并有粉刺、结节、囊肿、脓肿患者，还需做粉刺取出术、局部注射药物、脓肿切开术等疗法。形成疤痕者可作激光治疗，面部遗留色素沉着者，可作药物按摩、药物喷雾等美容疗法。

治疗“青春痘”，除了使用药物外，还需注意饮食，少吃甜食、动物性脂肪和辛辣食物，常用温水或硫黄肥皂清洗患处，避免使用油脂性化妆品。

激素的应用：要在医生指导下采用抗雄性激素治疗。女性患者，如月经不正常或者青春痘皮疹在月经前加剧者，可服用达英－35药片，此药含雌性激素和孕酮，有拮抗雄性激素作用。男性患者可服用甲氰米胍片，该药物也有拮抗雄性激素作用。

接着需要服用具有抑制皮脂腺增生、抑制皮脂腺分泌、减轻上皮细胞角化作用的药物，常用药物有异维A酸胶囊，或者服用维胺脂胶囊，应用时医生可任选一种。

综上所述，要治愈“青春痘”，需要针对疾病各个不同环节，采用综合性治疗措施，单独使用一种或两种药物是很难奏效的。但是请患者注意，是否应用以上这些治疗“青春痘”的综合性措施，应由医生根据您的具体情况决定，所以请您到有一定经验的皮肤专科去治疗，千万不要自行买药，以防出现不良反应。

青春痘分类治疗

青春痘在医学上称“痤疮”，其病因复杂，主要与雄激素、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺腺管的过度角化、腺管内痤疮丙酸杆菌及炎症有关。临床上将痤疮分为三级：轻度痤疮，以闭合性和开放性粉刺为主；中度痤疮，以炎症丘疹和脓疮为主；重度痤疮，以结节和炎症性瘢痕为主。轻度常予局部治疗，中度常予口服药物和局部治疗，重度需全身治疗，即口服异维Ａ酸泰尔丝。

不论哪级痤疮，在日常生活中均需少食脂肪和糖类食物，避免饮酒及其他刺激性食物；不用手挤压损害；常用湿水、中性肥皂或洗面奶洗脸，每日两次去除油腻；避免使用油性、粉质的化妆品等。局部治疗包括外涂维甲酸如达美文凝胶以改善毛囊皮脂腺管异常化，用过氧化苯甲酰及抗生素抑制痤疮丙酸杆菌生长。全身治疗可予抗雄素药，维甲酸制剂，抗生素四环素、红霉素口服，抑制皮脂活性，控制角化过程和炎症，抑制丙酸杆菌的生长素。总之，注意日常饮食生活习惯非常重要，遇中、重度痤疮需及时就诊，在医生指导下用药，以免留下永久遗憾的痕迹。

治疗和防止青春痘注意事项  

治疗应注意∶
1.充足睡眠是好美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。

2.保持开朗愉快的心情，减少情绪激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化。

3.均衡的饮食，用餐保持愉快的心情。更要提醒的是，在长有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物和酒精类食物。

4.耐心的治疗，配合医师指示及处方。不要去挤它。

5.选择适宜的化妆、保养、清洁用品、洗脸次数大致上以早晚两次为宜，视情况可增加到3至4次。洗脸的时候应轻柔一些。另外要注意的是外用青春痘药物会使皮肤乾燥、脱皮，因此不要急于求成随意加大用药计量。

如何正确治疗青春痘？

治疗原则是减少皮脂分泌，纠正毛囊及皮脂腺的异常角化，抗微生物生长，抗炎及预防继发感染，修复炎症后色素沉着与瘢痕。

一般护理美容

少食动物性脂肪、糖类和刺激性食物，常用温热水（35℃）及含硫磺或其它去脂消炎的香皂洗涤患处，避免使用含油脂较多、粉质过重或劣质化妆品及外用软膏制剂、糖皮质激素制剂、碘化物、溴化物等制剂。

一般药物治疗
1）抗微生物的药物有四环素族、红霉素、甲硝唑、克林霉素

2）抗雄激素药主要是抑制皮脂腺活性，有复方炔诺酮、己烯雌酚、安体舒通、甲氰咪胍。

3）纠正毛囊、皮脂腺异常角化的药物有13顺维A酸。

4）其它药物如口服维生素A、B6能辅助纠正异常角化，调整皮脂代谢，有一定作用。加外硫酸锌片对有的痤疮有作用。

5）局部用药：原则以去脂、溶解角质、消炎、杀菌为主。
去脂可采用含硫磺、硫化硒的清洁剂清洗面部。溶解及剥脱角质可选用维Ａ酸制剂。消炎、杀菌常用的药物有复方硫磺洗剂和白色洗剂

医学美容治疗
主要对已成熟的粉刺、脓肿、囊肿进行穿刺冲洗及药膜治疗，对瘢痕、囊肿、结节等可进行皮损内注射，对炎症后色素沉着或毛孔粗大的皮肤，进行去斑或软化毛孔等治疗，这些都需要在严格的消毒和无菌环境下进行。