人们为什么会焦虑

焦虑是一种常见情绪，表现为内心的紧张不安，或过度担心，以及对周围事物先入性的不良预期。

焦虑情绪出现后人们会本能地去寻找摆脱焦虑的方式，或回避产生焦虑的场景。以减轻焦虑反应，这也是人的一项自我保护能力。

轻度焦虑，可以通过运动、健身，及改变不良生活方式等进行调整。并让人明确，“紧张、担心及不良预期。”是不必要的，是在自己吓唬自己。

但如果焦虑的程度与客观事件明显不相称，或持续时间过长，则为病理性焦虑。临床称之为焦虑症状。这个时候，可能就需要专业精神卫生机构的评估，诊治。

新一代抗焦虑抑郁药，疗效肯定，副反应小。且这类药物并非激素类，没有成瘾性，更不会产生药物依赖。但具体用药，需专业医师指导，根据病情需要，逐渐增减药物。不能自行加减药物或停服药物，以免因撤药反应问题影响治疗时间。